HUAWEI WATCH GT 4の新機能「ボディメーカー」ダイエットの強い味方！【レビュー】

「HUAWEI WATCH GT 4」46mmモデル、価格3万6080円

　ファーウェイ・ジャパンが10月24日に発売した「HUAWEI WATCH GT 4」。46mmモデルと41mmモデルがあり、筆者は46mmモデルをiPhone 15 Proと接続させて使っています。使い始めてから2週間ほど経ちました。今回は、主にヘルスケア機能の使い勝手を掘り下げてレビューします。

新機能「ボディメーカー」の使い勝手は？

　HUAWEI WATCH GT 4には、「ボディメーカー」という新しいアプリがプリインストールされています。自分が摂取すべき、あるいは消費すべきカロリー量がリアルタイムでわかるというもの。ダイエットや体型維持を心がけている人には役立ちそうです。

「kcal」と書かれているのが「ボディメーカー」のアプリ

　アプリのメニューから「kcal」と書かれたアイコンをタップすると、その時点で不足しているカロリー量が「カロリー赤字」として表示されます。ちなみに、摂取カロリーが超過している場合も「カロリー黒字」とは表示されず、「カロリー赤字」がマイナスで表示されます。

中央にカロリー赤字、左に消費カロリー、右に摂取カロリーが表示される

消費カロリーの詳細画面

摂取カロリーの詳細画面

1週間の推移も確認できる

　消費カロリー量は、ウォッチを腕に巻いているだけで自動的に計測される心拍数などから算出されます。摂取カロリーは当然のことながら、手動で入力しなければなりません。

　ウォッチでは入力できず、「HUAWEI ヘルスケア」アプリから入力します。「ヘルスケア」画面の「体重管理」→「ダイエットログ」→「カロリー記録」に進むと入力できます。慣れると、さほど面倒には感じませんが、「ボディメーカー」という項目があり、「ワンタップでアクセスできると便利なのに……」と思ったのが本音です。

摂取カロリーの入力には「HUAWEI ヘルスケア」アプリを起動して、「体重管理」→「ダイエットログ」に進む必要がある

　なお、かなり意識の高い人を除けば、食事のカロリー量ってすぐにはわからないですよね。そこで、ファーウェイは「あすけん」というダイエットアプリの利用を推奨しています。「あすけん」は食べたものを入力するだけで摂取したカロリー量が計算されるアプリ。そこで計算した数値を「HUAWEI ヘルスケア」の「カロリー記録」に転記すればいいわけです。

　もうひとつ本音を言えば、「あすけん」のデータが自動で「HUAWEI ヘルスケア」に転記されたら便利なのに……と思いましたが、そのような連携機能はないようでした。

左が「あすけん」の画面、右が「HUAWEI ヘルスケア」の摂取カロリーの入力画面

　操作性に若干不満を抱いた筆者でも、「ボディメーカー」は継続して使っています。カロリーの入力を忘れていると通知で促してくれるので、無理なく習慣づけられます。カロリー赤字が多いと「今夜はしっかり食べていいんだ」と思えるし、逆に少ない場合は「ウォーキングの時間を長くしよう」というモチベーションにつながります。

食事時間を過ぎたあたりに、カロリーの入力を忘れていると、このような通知が表示される

心拍数測定の設定画面。著しく上昇した場合や、運動時のアラートの設定なども可能

睡眠中の呼吸の乱れもチェックできる

　HUAWEI WATCH GT 4は、心拍数、血中酸素、睡眠、ストレス値、皮膚温を計測でき、いずれも自動でモニタリングする設定ができます。バッテリーが約2週間（46mmモデルの場合／41mmの場合は約1週間）持つので、電池の減りを気にすることなく、これらの機能をフルに使えることも魅力。また、女性向けに「生理周期カレンダー」という機能も用意されています。

血中酸素濃度レベルも24時間トラッキングでき、著しく下がった場合のアラートも設定できる

　先述の「ボディメーカー」を含め、ヘルスケアデータの計測にはファーウェイ独自の「HUAWEI TruSeen 5.5+」という技術が用いられています。また、睡眠には「HUAWEI TruSleep 3.0」が使われています。どちらも世代ごとに進化を続けていて、どちらも最新のバージョンです。

　身体の状態を計測する機能の精度を評価するのは難しいですが、1年に複数のスマートウォッチを使う筆者としては、HUAWEI WATCH GT 4は納得できる数値が計測されて、分析結果が細かく表示されるのが利点と感じました。

ストレス値の計測結果の画面例。筆者はほとんどストレスを感じないのだが、納得できる結果だった。ストレスを感じやすい人は、ストレスマネジメントに役立つだろう

　個人的に、優位性を感じたのは「睡眠」。睡眠の状態が細かく分析されて、睡眠の質が100点満点で評価されるので、十分な睡眠が取れたか否かを客観視できます。また、睡眠中の呼吸の乱れを検出する機能があるので、呼吸器に問題がある場合に早期に発見することができそうです。

睡眠の計測結果の画面例。睡眠の状態がわかりやすく表示され、睡眠中の呼吸の乱れを検出する機能も備えている

直近の計測結果はウォッチの画面でも確認できる。46mmモデルは画面が広く、文字が読みやすく表示されることもメリット

　HUAWEI WATCH GT 4のヘルスケア機能は、それだけを目的に購入しても満足できるように感じています。特に、消費カロリーと摂取カロリーを統合的に管理できる「ボディメーカー」は、シンプルな仕組みながら画期的です。