【新刊】『ゆっくり動けば体が若返る!ワダイビクスCDブック』~全国で3万人が実践する和歌山大学式トレーニング~
@Press / 2016年6月15日 9時30分
株式会社マキノ出版(東京都文京区)は、この度、新刊『ゆっくり動けば体が若返る!ワダイビクスCDブック』が6月15日に刊行の運びとなりましたので、ご案内いたします。
高齢社会を迎え、お年寄りの健康問題は、いまや胸突き八丁の状態となっています。平均寿命は世界でトップクラスながら、寝たきりや要介護状態で過ごすお年寄りの数は世界平均のはるかに上。それに伴う医療費はますますふえ続けています。
そんななか、救世主とも呼ぶべきエクササイズが注目を浴びています。和歌山大学(和大)で考案され、全国で3万人もが実践中と話題になっている「ワダイビクス」です。このエクササイズのキーワードは「ゆっくり」。加齢とともに衰えやすい白筋は、ゆっくり動くからこそ鍛えられることが、最新の研究で実証されているのです。
本書では、ワダイビクスを構成する「ストレッチ」「ゆっくり筋トレ」「ゆっくりステップ運動」のやり方を写真でわかりやすく解説。体を動かすテンポがわかる音楽CDと、切り取って使える歌詞カードが付録となっています。
【本書の構成】
第1章 ゆっくり動けば体が変わる!
第2章 実践!ワダイビクスのすべて
第3章 ワダイビクスの全データを公開
第4章 やせた、ひざ痛、めまい、不眠、頻尿も治った体験者の手記
【本書の概要】
書名 :ゆっくり動けば体が若返る!ワダイビクスCDブック
~全国で3万人が実践する和歌山大学式トレーニング~
著者 :本山 貢
体裁 :A5判・並製・148ページ
価格 :1,620円(税込)
発行日:2016年6月15日
発行所:株式会社マキノ出版
〒113-8560 東京都文京区湯島2-31-8
ご注文:03-3815-2981(営業部)
【著者略歴】
本山 貢(もとやま・みつぎ)
1962年、岡山県生まれ。福岡大学体育学部卒業、福岡大学大学院修了後、福岡大学体育学部助手、同大学医学部研究生、九州大学非常勤講師などをへて、96年4月に国立大学(現・国立大学法人)和歌山大学教育学部に講師として赴任。97年、助教授。98年、「高齢者の高血圧症および高脂血症の運動療法に関する研究」で博士(体育学)を取得。2002年4月、和歌山大学教育学部教授となる。専門は健康科学、運動医学。現在、「介護予防に役立つトレーニング」に関する研究と地域貢献に力をそそいでいる。
詳細はこちら
プレスリリース提供元:@Press
この記事に関連するニュース
-
運動会直前!0.1秒でも速くゴールにたどり着く『足が速くなる解剖図鑑』2024年10月3日(水)より発売開始
PR TIMES / 2024年9月20日 12時31分
-
ほうれい線&たるみの元凶は姿勢!猫背にサヨナラして若返る方法とは
女子SPA! / 2024年9月7日 15時45分
-
7人に1人が寝つきの悪さに悩む...「夜のエクササイズ」で睡眠の質を高めよう
ニューズウィーク日本版 / 2024年9月5日 16時48分
-
2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が「私はスクワットに救われた」とマジメに語る理由【2024上半期BEST5】
プレジデントオンライン / 2024年9月3日 7時15分
-
認知症予防にヘビメタを習う高齢者が急増!多くのテレビでも紹介された“オジーメタル”公式ガイドブック第2弾が今秋登場
@Press / 2024年8月28日 9時30分
ランキング
-
1ほっかほっか亭「コラボ依頼して賛否」への違和感 日清食品「10分どん兵衛」の成功例に倣えるか
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 15時20分
-
2ミニストップ、外国籍の利用客に“不適切な張り紙” 「問題を重く受け止め」謝罪
ORICON NEWS / 2024年9月20日 15時53分
-
3血管をむしばむ「超加工食品依存症」に要注意!医師が食べてほしくないもの3選
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年9月20日 11時0分
-
4あの「ポーター」が人気商品を大胆に変えた裏側 価格2倍にしても素材変えた吉田カバンの挑戦
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 13時0分
-
5漁業関係者、「ぬか喜びにならなければ」=歓迎も中国側の手のひら返し警戒
時事通信 / 2024年9月20日 20時55分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください