『絶対リバウンドしない! 朝・昼・夜のやせルール』発売中!
@Press / 2018年1月10日 18時30分
株式会社あさ出版(代表取締役:佐藤和夫、所在地:東京都豊島区)は、日本初のダイエットコーチ、ダイエットコーチEICO著『絶対リバウンドしない! 朝・昼・夜のやせルール』を2018年1月7日(日)に発行しました。
本書は、1年で20kg減、その後10年以上もリバウンドしていない著者が、普段の生活の中で習慣化し、ムリなく確実にやせられ、リバウンドしない究極のカラダを手に入れる方法を伝授する最新ダイエット本です。さらに、女性の美しさにこだわり、運動、食事、メンタルをバランス良く取り入れ、美容と健康にもよいルールを基本にしています。
今までに700人以上の女性にダイエット指導をしてきた著者が、ダイエットに悩む女性たちの共通点を発見。逆にやせている女性が無自覚に行っているやせ習慣をルールにしました。
現代の女性たちは、忙しい生活習慣が身に付き、うっかり太っているだけ。と著者は言います。そんな忙しい女性たちに、「とにかくルールにしたがって考えなくてよい」方法を紹介。
「空腹のままコンビニへは行かない! 」「乳製品は1日1回1種類にする! 」「腕を組むなら前じゃなく後ろで美腹! 」などを、朝・昼・夜の生活別に分けて構成しています。
食事方法、買い物時の注意点から、通勤時、デスクワーク時、帰宅後などにできる「ながらエクササイズ」と、モチベーションをアップする方法まで盛りだくさんです。付録にはダウンロード特典として「EICO式食事手帳」付。
「もう戻りたくない」でも「ムリもしたくない」女性たちにぴったりな本書で、「人生最後のダイエット」を始めてみましょう。
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/146712/img_146712_1.png
書籍『絶対リバウンドしない! 朝・昼・夜のやせルール』
2018年1月7日(日)発行/本体価格1,200円/176ページ
著者:ダイエットコーチEICO/マンガ:カツヤマケイコ
発行:あさ出版/ISBN978-4-86667-037-9
画像2: https://www.atpress.ne.jp/releases/146712/img_146712_2.jpg
画像3: https://www.atpress.ne.jp/releases/146712/img_146712_3.jpg
<主な内容>
●朝のやせルール
2WAYバッグをしょって消費カロリーを2倍近くアップさせる
ギリギリ限界ウォーキングで通勤通学は3人抜き ほか
●昼のやせルール
常にキレイな人を探して自分のなりたい体型を具体的にイメージ
ランチはパンでなくカラフルなものを選んで空腹とサヨナラ! ほか
●夜のやせルール
野菜・海藻・きのこは炭水化物の約3倍食べる
部屋の中では脂肪燃焼 下半身やせエクササイズ ほか
●休日のやせルール
ダイエットを始める前に目標サイズの服を買う ほか
画像4: https://www.atpress.ne.jp/releases/146712/img_146712_4.jpg
画像5: https://www.atpress.ne.jp/releases/146712/img_146712_5.jpg
■日本初のダイエットコーチが伝授! リバウンドしない究極のカラダのつくり方!
■忙しい女性は必見!
朝・昼・夜の生活習慣に合わせて取り入れられるダイエット法が満載!
■豊富な写真とマンガで、エクササイズや生活習慣改善を分かりやすく説明!
■ルールに従うだけの考えないダイエットで、ムリなく続く!
■女性の美にもこだわる! 美容と健康増進にもぴったりな方法を紹介!
■「EICO式食事手帳」をダウンロードできる! 巻末に使用方法も記載!
画像6: https://www.atpress.ne.jp/releases/146712/img_146712_6.jpg
■著者プロフィール
ダイエットコーチEICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上ものダイエットを指導。自身も21歳の時に4ヶ月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。「女性美を追究した、健康的で無理のないダイエット」がモットー。特に下半身ヤセに定評がある。「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、ダイエットに悩む女性たちの生活スタイル、運動経験、食生活、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法を提案している。著書に『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる 10kgヤセました』(扶桑社)など。
カツヤマケイコ/マンガ
百貨店のデザイン職に就いた後、イラストレーターに。主に女性誌や書籍で活躍。絶賛3児を子育て中。最近は趣味が高じて古道具屋を始めたり何屋なのかよくわからなくなりつつある42歳。子どもの頃からぽっちゃり体型でこれまで挑戦してきたダイエットは数知れず。ダイエット生活26年、最近はやせることを諦めつつあったが本書のイラストを担当し、一念発起。「やせルール」を最後のダイエットにしようと生活改善中。著書に子育てエッセイマンガ『ごんたイズム』シリーズ(双葉社)、『まるごとわかる保育園』(自由国民社)、『女2人の東京ワイルド酒場ツアー★』(KADOKAWA)など。
詳細はこちら
プレスリリース提供元:@Press
この記事に関連するニュース
-
【実話マンガ】49才、69kg。旅行で激太りした私がやせるために実行したこと【アラフィフ脱デブ日記】#5
OTONA SALONE / 2024年9月22日 19時0分
-
【実話マンガ】49才、69kg。デブでオタクの私が13kgやせられた!49才、69kg。デブでオタクの私が13kgやせられた!【アラフィフ脱デブ日記】#1
OTONA SALONE / 2024年9月20日 19時0分
-
Willbe Clinic(ウィルビークリニック)新宿院が、地下1階に新しい施術フロアを拡大しサービスの提供を開始
@Press / 2024年9月19日 10時15分
-
ダイエットは野菜より肉を先に食べるといい根拠 余剰な食欲をリセットして本来の食欲を取り戻す
東洋経済オンライン / 2024年8月29日 17時0分
-
女性による女性のためのジム「SPICE UP FITNESS」に日本初上陸のヒップトレーニング専用マシンを導入!8月27日から記念キャンペーンもスタート
@Press / 2024年8月26日 10時30分
ランキング
-
1ノースボルト、国内で1600人削減 電池増産計画撤回
ロイター / 2024年9月24日 11時19分
-
2昭和に大ヒット「青春という名のラーメン」令和に復活! 熱湯1分、タイパ志向に応える 明星食品
食品新聞 / 2024年9月24日 9時2分
-
3《1個買うと1個もらえる》新作「チョコパイ」が無料ってお得すぎ...。セブン・ミニストップ・ファミマお得企画まとめ(9月24日開始)
東京バーゲンマニア / 2024年9月24日 12時37分
-
4「うまい棒」12円→15円に値上げ 「許容できる範囲をさらに超え……」
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月24日 13時9分
-
5ぬるま湯につかったJTCサラリーマンへの鉄槌…「ジョブ型人事」で年収激減。「湾岸タワマン」で金利上昇に怯え暮らす、40代・大手企業勤務の男性を襲った悲劇
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年9月24日 10時45分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください