便秘に悩む40代以上の55.4%が 「年齢とともに便秘に悩むことが増えた」と回答 便秘に伴う症状はさまざまで、「体」「肌」「心」に悪影響が!
@Press / 2018年7月18日 14時0分
「オレンジページくらし予報」では、「便秘」に悩んでいる全国の40代以上を対象に、2018年6月に調査を実施しました。対象者のうち、「年齢とともに便秘に悩むことが増えた」と回答した人は55.4%と過半数に。この傾向は年代とともに増え、60代以上では68.6%にのぼりました。40代以上の便秘の実態について、便秘の頻度や考えられる便秘の原因、便秘のときに気になる症状、便秘のときに行っているセルフケアなど、具体的に探りました。
【ダイジェスト】
55.4%が「年齢とともに便秘に悩むことが増えた」
原因は「運動不足」、気になる症状は「おなかが張る」が多数
便秘改善のためには、「水分を多くとる」「食事に気をつける」
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/160869/img_160869_1.jpg
画像2: https://www.atpress.ne.jp/releases/160869/img_160869_2.jpg
■ 55.4%が「年齢とともに便秘に悩むことが増えた」
便秘に悩む40代以上で、「年齢とともに便秘に悩むことが増えた」と回答した人は55.4%と過半数にのぼりました。この傾向は年代とともに増えていき、40代では52.8%、50代では54.4%、60代以上では68.6%と、年代が上がるほど便秘がちになったと感じている人の割合が増えることがわかります。また、「どのくらいの頻度で便秘になるか」を聞いたところ、最も多かったのが「一年中、慢性的に」48.6%。続けて、「月に1回程度」25.9%、「数ヶ月に1回程度」13.9%。「旅行などのイベント時のみ」と答えた人は9.3%で、環境の変化や普段とは異なる生活リズムも、便秘に影響するようです。
画像3: https://www.atpress.ne.jp/releases/160869/img_160869_3.jpg
画像4: https://www.atpress.ne.jp/releases/160869/img_160869_4.jpg
■ 原因は「運動不足」、気になる症状は「おなかが張る」が多数
便秘の原因の1位が「運動不足」63.7%。自覚していてもなかなか実践できないのが運動なのかもしれません。2位は「ストレス」50.4%。精神状態がお通じに影響すると考えている人は多いようです。3位は「食生活」46.3%。「食生活」と回答した人の割合は年代が低いほど高く、60代以上が37.3%なのに対し、40代は52.8%でした。40代は仕事や家族の世話などで忙しく、食生活に満足できていない人が多いのかもしれません。
また、便秘のときに気になる症状は実にさまざま。「おなかが張る」78.3%が最も多く、「体が重い」44.3%、「おならが臭い」38.5%、「おならが増える」35.3%、「太る」29.7%、「肌が荒れる」28.2%、「イライラする」「おなかが痛い」21.4%と続きます。便秘は体の不調だけでなく、肌や心の不調も招くことがわかります。
画像5: https://www.atpress.ne.jp/releases/160869/img_160869_5.jpg
■ 便秘改善のためには、「水分を多くとる」「食事に気をつける」
便秘のときに行っているセルフケアで最も多かったのが、「水分を多くとる」68.0%でした。
また、「食事に気をつける」54.7%、「運動をする」26.4%と答えた人に、具体的に行っていることをうかがいました。すると、食事では「食物繊維や乳製品、発酵食品などを多くとるようにしています」(40代・専業主婦)、「できるだけ、バランスよく野菜をたくさん食べる」(40代・専業主婦)、「ヨーグルトは欠かさず毎日食べています。飲むタイプのヨーグルトだと水分もとれてよいと思います」(50代・パート)、「落ち着いてゆっくり食べる」(50代・フルタイム)などの意見が。運動では「一駅分歩く」(40代・フルタイム)、「夜寝る前に軽く腹筋運動をしている」(50代・フルタイム)などの意見が挙がりました。
ほかに、「リラックスを心がける」18.6%、「トイレの時間を長く取る」18.4%など、ゆったりした時間を持つことで便通の改善を図る人もおり、「朝早く出かけるときや旅行のときは、なるべく早く起きて排便の時間をとるようにしている」(50代・専業主婦)という意見も。
便秘に悩む40代以上の半数以上が、年齢とともに便秘がちになったと実感しています。便秘のときには、おなかが張ったり痛んだりするだけでなく、「おならが臭くなる」「太る」「肌が荒れる」「イライラする」など心身にさまざまな不調が生じるので、放置せずに、きちんとケアする必要があるでしょう。
Sponsored by 大正製薬株式会社
アンケート概要
●調査対象:オレンジページメンバーズ・国内在住の40代以上で、「便秘に悩むことがある」と回答した人」(有効回答数397人)
●調査方法:インターネット調査 ●調査期間:2018年6月5日〜6月10日
●「オレンジページくらし予報」について
読者モニター「オレンジページメンバーズ」には、さまざまなくらし情報・くらし体験によってはぐくまれた“くらしの目利き”たちが数多く所属しています。そんなメンバーたちの声を集めて
<次のくらし>を読み解いていくのが「オレンジページくらし予報」です。WEB上でのアンケート調査、座談会など、ご相談に応じて展開いたします。
●『オレンジページ』について
失敗なくおいしく作れるレシピ情報が支持され、今年創刊33周年を迎えた生活情報誌。30~40代の主婦を中心に幅広い読者層を誇ります。発行部数=314,050部(2017年印刷証明付発行部数)。
詳細はこちら
プレスリリース提供元:@Press
この記事に関連するニュース
-
<「酷暑による身体の不調に関するアンケート調査」実施> 7割の人が、今年の夏から秋にかけて「暑さが原因で“いつもより身体の不調を感じた”」と回答 油断大敵、酷暑の夏を過ぎた秋口に症状が出やすい“暑さ負債”とは
@Press / 2024年9月19日 10時0分
-
魚離れ、「食べたいけど食べられない」がホンネ!? 「ほぼ1000人にききました」が調査結果を発表。
@Press / 2024年9月19日 10時0分
-
たかが便秘、されど便秘。70代以降で増える便秘には要注意!
Digital PR Platform / 2024年9月13日 11時0分
-
日本初の便秘外来を開設した小林弘幸教授が提唱する新キーワード「ゾンビ腸」 現代日本人の約6割が「ゾンビ腸」化 そのカラダの不調は、すべて“不腸”のせいだった!?「ゾンビ腸」書籍化を記念し、対策メニューも登場
@Press / 2024年9月11日 12時15分
-
60歳を過ぎたら「たかが便秘」では済まされない 「大きなウンチ」を「しっかり出す」が腸活の基本
東洋経済オンライン / 2024年9月7日 8時0分
ランキング
-
1《ぼったくりと批判殺到》京都・嵐山の人気カフェから「転売シャトレーゼ」が消えた 店員は「品薄で入ってこない」と説明
NEWSポストセブン / 2024年9月24日 7時15分
-
2「きのこの山」模倣品流通受け、明治が知的財産権の保護を強化へ…製造差し止めなどでブランド保護
読売新聞 / 2024年9月24日 16時59分
-
3昭和に大ヒット「青春という名のラーメン」令和に復活! 熱湯1分、タイパ志向に応える 明星食品
食品新聞 / 2024年9月24日 9時2分
-
4「うまい棒」12円→15円に値上げ 「許容できる範囲をさらに超え……」
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月24日 13時9分
-
5《1個買うと1個もらえる》新作「チョコパイ」が無料ってお得すぎ...。セブン・ミニストップ・ファミマお得企画まとめ(9月24日開始)
東京バーゲンマニア / 2024年9月24日 12時37分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください