【新刊】『7分で眠れる超熟睡法』~不眠症だった医師がついに考案した裏ワザ~
@Press / 2012年10月15日 9時30分
株式会社マキノ出版はこの度、新刊『7分で眠れる超熟睡法』が刊行の運びとなりましたので、お知らせ致します。
人生の3分の1は眠っているのですから、よい睡眠を取ることは、よい人生を生きることでもあります。ところが、現在、日本人の5人に1人は、睡眠に関してなんらかの悩みを持ち、6.3%の人が睡眠薬を常用しているとも言われています。また、60歳以上の年齢層に不眠を訴える人が多く、年齢が上がるごとにその数は増加しています。
本書の著者である小野垣 義男医師は、群馬県で睡眠に悩みを持つ高齢の患者の治療に当たるとともに、自らも30年間不眠症に悩んでいたという経歴の持ち主です。患者のため、そして自らのために「薬に頼らずに眠れる方法」を模索した結果、本書『7分で眠れる超熟睡法』の柱となる「安眠マッサージ」の考案にたどりつきました。著者の医院では、この安眠マッサージによっておよそ25%の人が断薬、50%程度の人が減薬できたという手応えを得ています。
また、本書では、安眠マッサージ以外にも、寝室の湿度や温度、食事といったよい眠りを得るための生活習慣についても言及。「よい睡眠を取る」ための一助として活用してほしい内容が盛りだくさんの一冊です。
【書籍概要】
書名 :『7分で眠れる超熟睡法』
著者 :小野垣 義男(小野垣医院院長)
判型 :四六判ソフトカバー、160ページ
定価 :1,400円(税込)
発売日:2012年10月15日
発行所:株式会社マキノ出版( http://www.makino-g.jp/ )
〒113-8560 東京都文京区湯島2-31-8
ご注文:03-3815-2981(販売部)
@Pressリリース詳細ページ
提供元:@Press
この記事に関連するニュース
-
【睡眠の質】爆上がり!入眠困難40代が「理想の枕」を求めてオーダーメイド枕を作る!正しい枕の使い方【不眠症】
OTONA SALONE / 2024年5月2日 15時30分
-
片道2万円の完全個室「高速バス」 わずか11席の“超リッチ”仕様!? 新幹線よりも高価な「ドリームスリーパー」とは
くるまのニュース / 2024年4月27日 8時10分
-
蓮の実は「心」を養い不眠トラブルによい生薬として使われる【健康長寿に役立つ高齢薬膳】
日刊ゲンダイ ヘルスケア / 2024年4月26日 9時26分
-
1万5000人以上の患者を治療した鍼灸師がたどり着いた、「病気にならない食事法」を追求した一冊!『はじまりのサラダと栄養学 「食べる」の本質を解いた新しい食事法』好評発売中!
PR TIMES / 2024年4月18日 17時15分
-
「がん患者に何もしてあげられない」と無力感に苦しむ家族「第2の患者」のための「イラストでわかる!がんのつらさや痛みをやわらげる家族ができる12の方法」4/17に発売!
@Press / 2024年4月17日 10時0分
ランキング
-
1朝ドラ登場の食堂モデル、岐阜の五平餅店が閉店へ…「寂しい」全国から名残惜しむファン足運ぶ
読売新聞 / 2024年5月10日 15時8分
-
2「LINEのセキュリティ」は大問題 TikTokと同じ道をたどるのか
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年5月10日 6時10分
-
3三菱製紙子会社でデータ改ざん=耐熱プレスボード、10年以上前から
時事通信 / 2024年5月10日 17時54分
-
4【閉園騒動から再出発】「ラブライブ!聖地」水族館、新社長が語った苦悩「従業員は大量解雇」「マイナスからのスタートです」
NEWSポストセブン / 2024年5月10日 19時20分
-
5このキャラはもしかして...? マクドナルドのX、次回の「ハッピーセット」ヒント画像公開で話題に
J-CASTニュース / 2024年5月9日 21時33分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください