【新刊】『7分で眠れる超熟睡法』~不眠症だった医師がついに考案した裏ワザ~
@Press / 2012年10月15日 9時30分
株式会社マキノ出版はこの度、新刊『7分で眠れる超熟睡法』が刊行の運びとなりましたので、お知らせ致します。
人生の3分の1は眠っているのですから、よい睡眠を取ることは、よい人生を生きることでもあります。ところが、現在、日本人の5人に1人は、睡眠に関してなんらかの悩みを持ち、6.3%の人が睡眠薬を常用しているとも言われています。また、60歳以上の年齢層に不眠を訴える人が多く、年齢が上がるごとにその数は増加しています。
本書の著者である小野垣 義男医師は、群馬県で睡眠に悩みを持つ高齢の患者の治療に当たるとともに、自らも30年間不眠症に悩んでいたという経歴の持ち主です。患者のため、そして自らのために「薬に頼らずに眠れる方法」を模索した結果、本書『7分で眠れる超熟睡法』の柱となる「安眠マッサージ」の考案にたどりつきました。著者の医院では、この安眠マッサージによっておよそ25%の人が断薬、50%程度の人が減薬できたという手応えを得ています。
また、本書では、安眠マッサージ以外にも、寝室の湿度や温度、食事といったよい眠りを得るための生活習慣についても言及。「よい睡眠を取る」ための一助として活用してほしい内容が盛りだくさんの一冊です。
【書籍概要】
書名 :『7分で眠れる超熟睡法』
著者 :小野垣 義男(小野垣医院院長)
判型 :四六判ソフトカバー、160ページ
定価 :1,400円(税込)
発売日:2012年10月15日
発行所:株式会社マキノ出版( http://www.makino-g.jp/ )
〒113-8560 東京都文京区湯島2-31-8
ご注文:03-3815-2981(販売部)
@Pressリリース詳細ページ
提供元:@Press
この記事に関連するニュース
-
〈寝付きやすく、眠り続ける効果も優秀〉新タイプの出現で睡眠薬の常識がガラッと変わった!《睡眠専門医が解説》
文春オンライン / 2024年9月17日 6時0分
-
日本ではほとんど普及していないが…4人に1人が悩む「不眠症」に効く、睡眠薬以外の「スゴイ治療法」【医学博士が監修】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年9月13日 14時15分
-
夏の疲れ解消のために、快眠をサポートする食材は?
ウェザーニュース / 2024年9月11日 13時45分
-
避難所の必需品「段ボールベッド」は災害関連死につながる睡眠不足を防ぐ
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年9月5日 9時26分
-
「夜、トイレのため目が覚める」が超キケンな実態 夜間頻尿が大病のシグナルになっているかも
東洋経済オンライン / 2024年8月26日 10時0分
ランキング
-
1有料会員100万人「radiko」のビジネス的伸びしろ 広告ビジネスと新規ビジネスの尖兵として
東洋経済オンライン / 2024年9月23日 10時30分
-
2なぜ、「パン屋さん」みたいなセブンが増えているのか できたてのカレーパン、ドーナツ、メロンパンを強化する背景
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月23日 6時15分
-
3出戻り社員「アルムナイ採用」が増えた切実な事情 かつては"裏切り者扱い"も今や大歓迎だが…
東洋経済オンライン / 2024年9月23日 11時0分
-
4「タワマン節税」「空き家問題」2つの不動産相続ルール変更で何が変わる?マンションや古い物件の活用方法は?
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年9月22日 8時0分
-
5「今買わないと後悔しますよ」 客を萎えさせる「店員の声かけ」はこれだ
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月22日 8時5分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください