【HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）】24時間年中無休フィットネスジム「エニタイムフィットネス」のウェブマガジン更新中！＜美脚！血行促進！瞬発力！ カーフレイズで手に入れよう＞

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▶　美脚！血行促進！瞬発力！ カーフレイズで手に入れよう

ふくらはぎの筋肉を鍛える「カーフレイズ」は負荷が少なく、やり方も簡単なので、初心者や高齢者など幅広く取り組んでいただけるトレーニングです。ふくらはぎは鍛えることで引き締めはもちろん、第二の心臓とも呼ばれる部位だけに血行を促進することで冷えやむくみの解消、さらに運動能力として瞬発力のアップが期待できます。今回はこの「カーフレイズ」のトレーニング方法を、愛知中央・岡崎エリアマネージャーの一井亮吾さんに教えていただきました。

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■エニタイムフィットネスとは

エニタイムフィットネスは、米国発祥で現在、世界29の国と地域で5,000店舗以上を展開しているフィットネスジム・フランチャイズです。日本では2010年に東京都調布市に1号店をオープンして以来、多様な生活スタイルにフィットするジムとしてさまざまな地域に出店。2023年9月に全国1,100店舗となり、2024年7月に会員数90万人突破しました。

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