ぽっこりお腹を解消!腸内環境を整えるハーブティーって?

Daily Beauty Navi / 2014年12月5日 10時0分

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12月といえば、クリスマスパーティーや忘年会のシーズン。職場の集まりに顔を出してから、友達同士のイベントへ...なんて具合に、掛け持ちで参加予定の人も少なくないかもしれません。年に一度のことですから、大いにはしゃいで、食べて飲んで、また食べて。

楽しい宴では、お腹がいっぱいになっても、ついおいしい料理に手が伸びて、食べ過ぎてしまいますよね。すると翌日、お腹がはって身体が重く感じることはありませんか? それ、便秘のはじまりかも。お腹がすいていないのに、食べ物を次から次へと摂ってしまうことで、胃腸は消化・吸収に一生懸命になってしまいオーバーワークに。最終段階の排泄にまで手が回らなくなって、便秘になりやすくなります。

薬で解決する方法もありますが、食べ過ぎてしまう前にハーブのチカラを借りて、予防線をはっておくのも一案です。オススメは「マルベリーリーフ」。日本では「桑の葉」として知られ、古くから民間薬や健康茶として使われてきました。

マルベリーリーフは、腸内の善玉菌の働きを高めて、腸内環境を整える作用があるといわれています。食前にティーを飲んでおけば、食べ過ぎによる便秘に効果的といえるでしょう。

マルベリーリーフのティーは、青々とした香りとまろやかな口当たりが特徴。また、ミネラルが豊富なので味に深みがあります。緑茶に似て飲みやすいので、食前茶として習慣にすると◎。

楽しいけれど何かと忙しい年末。手間のかかるヘルスケアをする時間はとれませんよね。でも、毎日いただくお茶をマルベリーリーフにかえるだけなら簡単なはず。しかも、ポッコリお腹が解消されて、見た目もスッキリ、気持ちも晴れ晴れ。いいことづくめですよ♪

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photo:thinkstock
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