プライマリーウォーキングでO脚・X脚・外反母趾・むくみ改善
美容最新ニュース / 2018年1月26日 10時45分
創案者によるプライマリーウォーキング解説1月18日、効率のいい歩き方「プライマリーウォーキング」を解説している新刊「プライマリーウォーキングで歩けば若返る!」が発売された。
著者は株式会社プライマリーウォーキングジャパン代表取締役で、社団法人プライマリーウォーキング指導者協会会長、鍼灸師、整体師、トレーニング運動指導者の岡本啓司氏。同書の価格は1,000円(税別)で、三笠書房より発売中である。
特別な筋トレなしのプライマリーウォーキング岡本啓司氏は2008年にプライマリーウォーキングを創案し提唱、2010年には社団法人プライマリーウォーキング指導者協会を設立している。
プライマリーウォーキングは筋力の少ない赤ちゃんがどのようにして歩いているかに着目して考案されたもので、少ない筋力での立ち方や歩き方を行うことで健康や美容に好影響を与え、健康寿命を延ばし、腰痛や膝の痛み、O脚、X脚、外反母趾、足のむくみが改善した人が続出したという。
プライマリーウォーキングに特別な筋トレは不要。コツを身につけ実践することで、血液やリンパの流れが改善するとしている。
(画像は三笠書房のサイトより)
【参考】
※プライマリーウォーキングで歩けば若返る!
http://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100271700
この記事に関連するニュース
-
高齢者も「プロテイン」をゴクゴク!?今や筋肉増強だけじゃない!子ども向け商品やカフェでスムージーとして販売も 拡大するプロテイン市場
MBSニュース / 2024年9月16日 12時13分
-
フィットネス習慣で長引く残暑の悪影響を対策! ティップネスのスタジオプログラムを用いた “習慣的なフィットネス運動が及ぼす心身への効果” に関する検証結果を日本抗加齢医学会総会で発表
PR TIMES / 2024年9月13日 13時15分
-
あなたの脚は本当はもっと細い!美脚師(R)としてこれまでに延べ1000人以上の女性に美脚習慣を伝えてきた松原永美里から学べる「Beauty Academy」
PR TIMES / 2024年8月29日 16時45分
-
<シニアの運動に関する意識調査>毎日運動していても9割以上が筋力の低下を実感
PR TIMES / 2024年8月27日 15時45分
-
50代「おうちジム」のすすめ!家事と同時にできる下半身の「ながら筋トレ」エクササイズ!
ハルメク365 / 2024年8月24日 22時50分
ランキング
-
1ペーパードライバーの “迷惑運転行為”に、走行距離30万km超のゴールド免許所持者が怒りの告発
日刊SPA! / 2024年9月15日 15時52分
-
2ダウンタウン浜田雅功の“くちびる寿司”を食べてみた ユニークな見た目に笑ってしまう
オトナンサー / 2024年9月20日 23時10分
-
3東京都、018サポートで新たに134人への重複支給発覚 マイナ申請の照合設定に誤り
産経ニュース / 2024年9月20日 19時47分
-
4メルカリで「マイナス評価」が1つでもあったら売れなくなる? 購入を敬遠される可能性も……
オールアバウト / 2024年9月20日 20時40分
-
5超一流パティシエも"満場一致"の大絶賛。「完璧」「これは本物」ローソンで食べるべき絶品スイーツとは。
東京バーゲンマニア / 2024年9月17日 18時46分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください