小林麻耶さんも推薦！美しい軸をつくる「ヨガトレッチ」とは

美しい軸が目指せるヨガトレッチ本2018年8月2日、KADOKAWAから、新刊「20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチ かたい体もみるみるほぐれる! 」が発売される。著者は、ヨガトレッチを考案したkoyumi。

ヨガ、ストレッチ、タイ古式マッサージ、呼吸法を融合させた「ヨガトレッチ」は、体のゆがみを改善して、疲れにくい体をつくる。フリーアナウンサーの小林麻耶さんは、ヨガトレッチを通じて、ココロも体も、姿勢も整ったと絶賛している。

同書で紹介されているポーズは、全て20秒以内でできるため、自分のペースで無理なく続けることができる。肩こり、腰痛、冷え、蓄積した疲労などに悩んでいる人にオススメだ。

koyumiは、初めてのヨガトレッチ実用本の出版について次のように綴っている。

ご自宅で セルフでできる
ヨガトレッチ実用本となっています

たくさんの方に喜んでいただけますように

心を込めて（小池田優美オフィシャルブログ「ヨガトレッチ」より）

販売価格は、1,296円。Amazon.co.jpにて予約を受け付けている。

koyumiのプロフィールkoyumiは、石川県出身。東京都在住。ヨガインストラクター、ストレッチ専門店のスタッフなどの経験を活かして、ヨガトレッチを考案。タイ古式セラピスト、ストレッチマスターなどの資格を保有する。

現在は、ボディデザイナー、セラピストとして活躍。1万人以上を施術した経験をもつ。

（画像は小池田優美オフィシャルブログ「ヨガトレッチ」より）


【参考】
※小池田優美オフィシャルブログ「ヨガトレッチ」
https://ameblo.jp/yogatretch/entry-12387955658.html

※Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/