超人気ダイエット美容家が、ヤセるための20秒ルールを公開!
美容最新ニュース / 2019年11月16日 12時15分
本島彩帆里が習慣づくりの20秒ルールを伝授!2019年11月13日(水)、ダイエット美容家の本島彩帆里は、オフィシャルインスタグラムを通じて、「ヤセるクセ」を習慣にするための20秒ルールを公開した。
本島流習慣化するためのルールは、実践したいと思っているクセがあったら、とりかかるまでの時間を20秒短縮すること。ちょっとした工夫で、毎日の選び方の積み重ねが変わってくるとしている。
本島は、オイルやツールなどをバスルームに置いて、お風呂のついでにマッサージを実践。とりかかるまでの工程と時間を短縮したことで、マッサージの時間が増えたという。
また、習慣的に食べたいものは冷蔵庫や棚の手にしやすいところに常備。温かい飲み物を飲むためにウォーターサーバーを置いて、すぐにお湯が入れられるようにしているという。
インスタグラムのフォロワー数は28万人超え!本島彩帆里は、エベリスト株式会社のチーフビューティーオフィサーを務め、ダイエット美容家として活躍。自身も産後20kgのダイエットに成功した経験をもつ。
幅広い世代の女性から支持を集め、インスタグラムのフォロワー数は28万人を超える。著書には『もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ』、『ぽかトレ ぽかぽかすれば体は勝手にヤセたがる』などがある。
(画像は本島彩帆里オフィシャルウェブサイトより)
【参考】
※本島彩帆里オフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/p/B4zQ7V_D5qK/
※本島彩帆里オフィシャルウェブサイト
https://saorimotojima.com/profile.html
この記事に関連するニュース
-
吉岡里帆さん 筧美和子さんらと"すっぴん美肌" メキシコ旅行 ピラミッドや動物たちに触れ「パワーチャージ」
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年7月20日 19時15分
-
吉岡里帆、有名女優とメキシコの世界遺産を訪問 堪能する姿に「神チャージ」「可愛いは世界共通だなぁ」などの声
スポーツ報知 / 2024年7月17日 8時59分
-
吉岡里帆「パワーチャージ」世界遺産訪問 人気女優との2ショットに「最高の2人!!!」の声
日刊スポーツ / 2024年7月16日 22時19分
-
吉岡里帆 人気女優とのメキシコの世界遺産満喫ショット披露に「ステキ過ぎる」「最高です!」の声
スポニチアネックス / 2024年7月16日 17時22分
-
その食べ方、太るかも!ダイエット中の夜ご飯の気を付けるべきポイントを解説!
楽天レシピ デイリシャス / 2024年6月25日 9時0分
ランキング
-
1大谷翔平&真美子さんのレッドカーペット中継に… 人気アイドルが「思いっきり映ってる」と話題
Sirabee / 2024年7月18日 15時40分
-
2平日は毎日「レッドブル」を飲んでいます。「1日の飲料代」として高すぎますか? また、体への悪影響はないでしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年7月20日 3時20分
-
3みなとみらいに爆誕「巨大フードコート」のスゴさ 「ワールドポーターズ」で世界の味を楽しめる
東洋経済オンライン / 2024年7月21日 12時0分
-
4【インプラント治療】どの歯科医師、歯科医院を選べばいいか?「“楽で簡単な治療”と広告でアピール」「治療費が安すぎる」には要注意
NEWSポストセブン / 2024年7月21日 11時14分
-
5新型コロナワクチンの定期接種、10月から開始…全額自己負担の任意接種費は1万5000円程度
読売新聞 / 2024年7月21日 19時21分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください