手作り料理で糖質オフ！100レシピで飽きずにコロナ太り解消

見た目も大事にしたダイエットレシピフォロワー32万人の超人気インスタグラマー「insta.sayaka」が著書を手がけた『insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100』が2020年10月22日かんき出版から発売される。

「insta.sayaka」こと著者の三好さやか氏は、元不動産会社勤務の3児の母。インスタグラムにおける料理関連の投稿に注目が集まり、「おうち料亭風」など独自のスタイルやセンスの光るテーブルコーディネートを発信している。

書籍も定価は1,200円（税別）で、オールカラーのA5判だ。

糖質オフやダイエットレシピにありがちな味気ないものではなく、味はもちろん、見た目も大事にした100レシピを自宅で取り入れることができる。

全レシピ1分動画付きで分かりやすい同書は各レシピのページに記載されているQRコードをかざすだけで、スマホやタブレットを使って調理の流れを1分動画で確認することができる。

内容も複雑な工程を省き、約半数が5分以内で完成するよう工夫を凝らした。

調理方法は洗い物の手間も考え、フライパン1つやボウル1つでできるもの、レンジでチンだけのレシピもあり、作り置き可能なメニューも用意した。

家計に優しく、約9割が1人前100円以内、50円以内という激安メニューもあり、全体でも200円以内に設定されている。

（画像はプレスリリースより）


【参考】
※amazon　insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2020/10/22
https://www.amazon.co.jp/