1日3分からでOK。初心者でもできるAYAトレで新しい自分にチェンジ！

AYAからのミッションをゲーム感覚でクリアせよ！2021年6月1日、フィットネスプロデューサーのAYAは、SNSを通じて、新刊『おうちdeシェイプAYAトレ100 1日3分から。燃やす！痩せる！引き締める！』が講談社から発売されることを発表。AYAの指令をゲーム感覚でクリアしていくことで、トレーニングを習慣化していくことを目指す。

同書では10メニュー×10ステージを用意。有酸素運動と筋トレを組み合わせることで、短時間で効率よく脂肪を燃焼させていく。1日3分からでOKなので、忙しい人やトレーニング初心者などにもオススメだ。

AYAオフィシャルインスタグラムのフォロワーからは「お家時間長くなったので、AYAさんトレ参考にさせてもらいます」「早速　予約しました！楽しみです」などの声が寄せられている。

販売価格は1,540円。Amazon.co.jpにて予約販売がスタートしている。

モデルやタレントからも支持されているAYAAYAは1984年生まれ。体育会系大学を卒業後、フィットネスインストラクター、モデルとしての活動をスタート。現在は「クロスフィット西麻布」において、モデルやタレントをはじめ、多くのクライアントを担当している。

インスタグラムのフォロワー数は458,000人以上。著書には『AYAボディメソッド』『AYAボディメソッドBASIC』『AYAトレ30日チャレンジノート』などがある。

（画像はAYAオフィシャルブログより）


【参考】
※AYAオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/aya-fitness1227/entry-12678029273.html

※AYAオフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/p/CPknKySBL5r/

※Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/