お腹・下腹部・背中 45歳からのやせ方『MyAge』2021夏号

ぽっこりお腹凹ませ！完全マニュアル集英社が年3回発行している女性のためのムック本『MyAge』2021夏号が発売された。『MyAge』は3月、7月、11月に発売され、最新号では表紙と「COVER＆FEATURE」のページにモデルでタレントの黒田知永子さんが登場している。

45歳からのやせ方を紹介する巻頭40ページの大特集「ぽっこりお腹凹ませ！完全マニュアル」や、第2特集「一生元気に歩きたいから『足メンテ』！」などを掲載し、「Book in Book」として、「更年期に効く！ ゆるツボBOOK」を収録する。

下腹部たるみ・むっくり背中にも女性につく脂肪といえば、皮下脂肪を思い浮かべるが、更年期以降の女性の場合、ホルモンの変化で内臓脂肪が男性並みにつきやすくなるという。内臓脂肪は外見がやせていてもつきやすい脂肪であるため、お腹だけがぽっこりしてしまう。さらに骨盤底筋の衰えなどにより内臓下垂も起きやすい。

『MyAge』最新号では、なぜ40代から太りやすくなるのかを解説し、専門家による「ぽっこりお腹」撃退法を紹介。下腹部たるみ、むっくり背中にも効果が期待できる。

また「Book in Book」には、ホットフラッシュや倦怠感、不眠など、更年期の諸症状ごとの“ゆるツボ”スポットが紹介されている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※MyAge 2021 夏号
https://ourage.jp/books/249760/