リフレッシュするのは難しい?「リフレッシュにとても満足」している女性は約1割
美容最新ニュース / 2021年11月15日 18時0分
気持ちを切り替えて効率よくタスクをこなすために、そして何より自分自身を健やかに保つためには、リフレッシュが大切だ。
しかし、「リフレッシュしきれない」「いまいち物足りない」と感じることはないだろうか。
パナソニック株式会社が発表した調査結果から、意外と難しいリフレッシュの実態が見えてきた。
1週間の平均リフレッシュ時間は1~2時間未満調査で対象になったのは、「身体のリフレッシュ」と「気持ちのリフレッシュ」を取り入れている30~40代の女性。
リフレッシュする頻度は身体のリフレッシュ、気持ちのリフレッシュともに「週2~3回程度」(ともに35%)が多い一方で、「週6~7回」(身体:20%、気持ち:21%)と頻繁にリフレッシュしている人も見られた。
また、リフレッシュにかける1週間当たりの平均時間は「1時間~2時間未満」(身体:32%、気持ち:30%)が最多で、次点は「30分~1時間未満」(身体:30%、気持ち:25%)と、あまり多くの時間をリフレッシュに割けない現状が見えた。
リフレッシュするタイミングについては「平日の夕方から夜」と「休日(または仕事がない日)の昼」が多い結果となった。
こうしたリフレッシュに満足しているかを聞いた質問では、身体のリフレッシュは「とても満足している」が12%、「まあ満足している」が71%、気持ちのリフレッシュは「とても満足している」が12%、「まあ満足している」が67%と、満足度に大きな開きがあることがわかった。
さまざまなリフレッシュ方法を日常的に取り入れていても、「とても満足している」人は1割程度しかいないことが明らかになった。
満足できるリフレッシュのコツとはさらに、自分のリフレッシュ方法に「とても満足している」人は、「まあ満足している」人に比べて、「リフレッシュに専念する時間を確保していること」、「ひとりで取り組んでいること」、「方法を吟味していること」に大きな違いがあることも分かっている。
身体・気持ちいずれかのリフレッシュに「とても満足している」人は、「普段からリフレッシュに専念する時間を作っている」人が36ポイント多いことが判明。
さらに、リフレッシュのために「自分ひとりの時間を作る」「“いつもよりちょっといいもの”を選ぶ」人も高いことがわかった。
加えて、「とても満足している」人はリフレッシュに専念する時間を作り、方法や取り組み方をアップデートしていることもわかった。
これらを総合すると、満足できるリフレッシュには「専念する時間」×「ひとり」×「方法の吟味」が必要なようだ。
おすすめの「リフ活」は、脚の疲れをリセットできる「レッグリフレ」パナソニックは、11月にエアーマッサージャー「レッグリフレ」の新機種「レッグリフレ EW-RA190」および、「レッグリフレ EW-RA180」の発売を開始した。
それに伴い、溜まった疲れを解消し、本来のパフォーマンスを取り戻す新たな生活習慣として、「リフ活」を提案。「レッグリフレ」シリーズをはじめとしたマッサージャーで、自宅にいながらにして、別格のマッサージを体験できる「リフ活」が可能となる。
新発売の「レッグリフレ EW-RA190」は足先から太ももまでのロングタイプで、プロの手技に学んだマッサージで疲れを癒す。ショートタイプの「レッグリフレ EW-RA180」は、足先からふくらはぎまでをもみほぐす。
身体も心も満足するリフレッシュのためには、自分と相性の良いリフレッシュ方法で、リフレッシュに専念する時間をとることが効果的だ。
新機種の「レッグリフレ」なら、「ひとり」「専念」「リフレッシュのアップデート」が全て可能となる。満足度の高いリフ活時間を実現できそうだ。
【参考】
※レッグリフレ公式サイト
https://panasonic.jp/massage_parts/products.html
※リフ活公式サイト
https://panasonic.jp/massage_parts/refkatu.html
この記事に関連するニュース
-
「スーパー銭湯」月1回以上通う人の割合は? - 目当ては露天風呂・ジェットバス・高温サウナ
マイナビニュース / 2024年7月16日 16時4分
-
【肩こりに関する全国調査】全20職種1000人に聞いた「肩こり職種」ランキングを発表~肩こりで業務に支障が出ている職種のトップは「美容師・理容師」 職種別の肩こりあるあるも~
PR TIMES / 2024年7月12日 13時45分
-
「Baby Massage in hoppe」
PR TIMES / 2024年6月28日 17時45分
-
災害・有事で「経済を止めない」ために...「1日で対応」実現するサプライチェーン強靭化戦略
ニューズウィーク日本版 / 2024年6月28日 12時21分
-
【タイムズ スパ・レスタ】プレミアムラウンジにて花王「n/36500 by MegRhythm」コラボキャンペーンを実施
PR TIMES / 2024年6月24日 15時45分
ランキング
-
1「ユニクロ・GU・COSのTシャツ」全部買ってわかった“本当にコスパが高い傑作アイテム”
日刊SPA! / 2024年7月17日 18時37分
-
2去勢された「宦官」は長寿集団だった…女性の寿命が男性よりもずっと長い理由を科学的に解説する
プレジデントオンライン / 2024年7月18日 8時15分
-
31日5分で二重アゴ&首のシワを解消!魔法の顔筋トレ「あごステップ」HOW TO
ハルメク365 / 2024年7月17日 22時50分
-
4イケアのモバイルバッテリーに“発火恐れ” 製造不良で一部自主回収…… 海外では事故も発生
ねとらぼ / 2024年7月17日 20時10分
-
5ロシア軍の対空ミサイルを「間一髪で回避」ウ軍のドローンが“マトリックス避け”を披露 その後反撃
乗りものニュース / 2024年7月17日 11時42分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)