献立も買い物も考える必要ナシ『糖質オフの1か月やせ献立』
美容最新ニュース / 2022年1月18日 10時15分
2品で完璧! まねするだけでやせる!しっかり食べながら健康的にやせることができる糖質オフのレシピ集『糖質オフの1か月やせ献立』が扶桑社の「別冊エッセ」として発売された。
副題には「2品で完璧! まねするだけでやせる!」とあり、献立を考える必要はなく、家族みんなで食べられるメニューが並んでいる。B5変判で定価は880円。なお、同書は既刊の『エッセ』に掲載された内容に追加、再編集したものである。
平日5日間分を4週間+土日のごちそう糖質オフ多くのダイエットでは、食事のカロリーが重視されるが、糖質オフにおいては糖質量さえコントロールすれば、満腹になるまで食べることかできる。糖質オフは美肌や若々しさを保つ効果もあり、ダイエットしない家族に作り分けする必要もない。
『糖質オフの1か月やせ献立』の巻頭には、AGE牧田クリニック院長で、糖尿病専門医、医学博士の牧田善二氏による糖質オフの基本ルールなどを収録。レシピは4週間の平日5日間分と、土日のごちそう糖質オフメニューを掲載する。
また、白菜、大根、アボカドなどの低糖質素材別「糖質オフのボリューム満点おかず」や、和洋中、エスニックの「低糖質のサブおかず&汁物」も多数掲載。1週間使いきりの買い物メモつきで、メモ欄を切り取ったり、スマートフォンで写真にしたりしておけば、買い物も楽に済ませることかできる。
(画像はAmazon.co.jpより)
【参考】
※糖質オフの1か月やせ献立 - 書籍詳細 - 扶桑社
https://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594618179
この記事に関連するニュース
-
お酒好き・44歳でも8kgやせられた。量もしっかり食べたのになぜ?:5月に読みたい記事
女子SPA! / 2024年5月6日 8時47分
-
脂質オフ&カロリーカットなのに満腹感!ダイエットレシピ本「藤本マキの食べやせごはん」発売
美容最新ニュース / 2024年5月2日 12時15分
-
「運動なしで14kgやせした52歳」が食べていたもの3つ。ランチを変えたら効果絶大:4月に読みたい記事
女子SPA! / 2024年4月30日 8時47分
-
ー12kgのダイエットに成功! 脂質&カロリー控えめなのにガッツリ&ボリュームたっぷりで、リバウンド知らずのダイエットレシピが登場
PR TIMES / 2024年4月19日 14時15分
-
筑前煮の日の献立はこれで決まり!食卓を豊かにするレシピを8品ご紹介
楽天レシピ デイリシャス / 2024年4月16日 9時0分
ランキング
-
1すき家、14日から復活する“人気メニュー”が話題に 「復刻まじか」「通常メニューにして…」
Sirabee / 2024年5月9日 4時0分
-
2大好きな“ももクログッズ”を新婚の妻に捨てさせられた男性。嫉妬?軽蔑?原因は誰でも抱く「相手への欲望」
女子SPA! / 2024年5月10日 8時46分
-
3吉野家で"から揚げ"がお得に食べられる。割引&ご飯の増量などが無料に。
東京バーゲンマニア / 2024年5月10日 9時0分
-
4冷蔵庫で「長ネギ」がシワシワに…うまく保存するには? 消費者庁がコツを解説
オトナンサー / 2024年5月9日 22時10分
-
5焼肉の和民、お昼の食べ飲み放題が"440円"もお得に。
東京バーゲンマニア / 2024年5月10日 11時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください