「睡眠と自律神経。」を整えてスッキリ 『anan』最新号

「ジャにのちゃんねる」の4人が表紙に登場株式会社マガジンハウスの女性向けライフスタイル誌『anan』の「No.2312」が発売された。人気YouTubeチャンネル「ジャにのちゃんねる」のメンバーである嵐の二宮和也さん、KAT-TUNの中丸雄一さん、Hey！ Say！ JUMPの山田涼介さん、Sexy Zoneの菊池風磨さんが表紙を担当し、誌面にも登場している。

最新号では、むくみ、ダルさ、夏冷えなどのケア「睡眠と自律神経。」特集を掲載する。また、公開中のアニメ映画『ONE PIECE FILM RED』の総力特集もあり、この作品に登場する「赤髪のシャンクス」が表紙のスペシャルエディションも発売中である。

簡単に生活に取り入れられる快眠メソッド寝付きが悪い、夜中に目が覚めてしまう、寝起きが悪いといった睡眠に関する悩み。また、日中の体の重苦しさや、夏の冷え性にも睡眠と自律神経が関係しているのかもしれない。睡眠は日中のパフォーマンスに影響し、睡眠不足により自律神経が乱れ、病気を招くことにもなりかねない。

発売された『anan』の「No.2312」では、簡単に生活に取り入れられる快眠のためのメソッドを紹介する。快眠レッスンとして朝の時間の有効活用、20分の昼寝、パジャマでもできる安眠ヨガなどが掲載されている。

また、生理周期と自律神経の観点からの「“月イチ不調”の乗り越え方。」なども掲載。今号の価格は730円となっている。

（画像はマガジンハウスのサイトより）


【参考】
※anan No. 2312 試し読みと目次 - anan - マガジンワールド
https://magazineworld.jp/anan/anan-2312/