アラフォーからでも 努力も我慢も不要 美体感やせルーティン

YouTubeなどで人気 もりもとさちこ氏の新刊6月21日、ピラティスインストラクターのもりもとさちこ氏による新刊『努力も我慢も必要なし！ 背中が動く体になれば勝手にやせる！ 美体感やせルーティン』がKADOKAWAから発売された。A5判の単行本で112ページ、定価は1,485円(税込)である。

同氏は美体感ダイエットコーチとしてYouTubeやInstagramなどで、アラフォーからでも楽しく無理なく自宅でできるトレーニング、食事法などを発信。YouTubeの登録者数は約18万人、Instagramのフォロワー数は約25万人である。

同書には面倒くさがりの人でも楽に続けることができる「美体感やせルーティン」が掲載されている。

7日間で2kg減・4か月で10kg減の人も現在のもりもとさちこ氏は身長158.5cmで体重46kgであるが、20歳の頃の体重は72kgで、その後、ダイエットでやせたものの、第2子の妊娠、出産で65kgとなり、産後もなかなか体重が落ちなかった。運動が苦手な同氏ではあるが、ピラティスなどを学び、現在の体重となり、甘いものを食べても維持し続けている。

新刊では40代はもちろん、50代、60代、70代でもできるエクササイズを紹介。成功者の中には、7日間で2kg減、4か月で10kg減の人もいるというルーティンである。

基礎代謝アップ、脂肪が燃えやすい体になる、内臓の働き改善、骨格と筋肉のバランスを整えるエクササイズであり、「基本の美体感エクササイズ」「お腹くびれエクササイズ」「二の腕・下半身エクササイズ」を掲載。そのほか、女性ならではの不調を解消するエクササイズも紹介されている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※「努力も我慢も必要なし！ 背中が動く体になれば勝手にやせる！ 美体感やせルーティン」もりもとさちこ 【生活・実用書】 - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322303000779/