1年でマイナス12kgを実現したカリスマ保健師・松田リエさんの「簡単すぎるやせ献立」第2段発売！

第1弾から、さらに簡単・時短に宝島社から、カリスマ保健師・松田リエさんによる『松田リエの12kgやせた! もっと簡単＆ぐっと時短1か月献立カレンダー』（税込 1089円）が2024年1月12日に発売される。

同書は、これまで3000人以上のダイエットを成功させ、自身も1年で12kgやせた看護師・保健師・ダイエット講師の松田リエさんによるダイエット献立本第2弾だ。

第2弾では、第1弾の読者から寄せられた「もっと簡単なレシピを」や「レンチンだけで完成させたい」という声に応えて、より手軽で短時間のレシピを掲載し、カロリー表記も追加した。

朝昼晩1か月分の献立をマネするだけ！ダイエットは運動よりも食事のほうが効果が出やすいとされている。

同書では、自身のダイエット成功レシピをベースにした簡単・時短メニューを朝昼晩1か月分掲載し、献立を考えずにマネするだけという簡単さを追求。

また、買い物の負担を減らして節約もできるよう、1週間ごとの買い物リストも付け、食材も第1弾より厳選して食費を抑えた。

さらに、包丁不要などズボラさんも続けやすく栄養価も考えられたレシピが満載され、やせるための「食べコツ」を掲載したコラムも充実している。

（画像はプレスリリースより）


【参考】
※宝島社　『松田リエの12kgやせた! もっと簡単＆ぐっと時短1か月献立カレンダー』
https://tkj.jp/book/?cd=TD051097