人気料理研究家23人の太らない作りおきレシピが大集合
美容最新ニュース / 2024年9月3日 10時15分
時短料理で作りおき 健康的にやせるレシピ集8月29日、カロリーが低く簡単に作ることができるレシピを紹介する新刊『太らない作りおき202』が発売された。B5変形判の単行本で、120ページ、出版社は株式会社KADOKAWA、定価は1,430円(税込)である。
新刊は『レタスクラブ』で人気の料理研究家23人によるレシピを掲載。いずれも簡単で美味しく、太りにくい作りおきのレシピで、今すぐに始められ、続けやすいダイエットレシピ集となっている。
なお、同社は2016年12月にレタスクラブムック『太らないつくおき&ストックおかず202』を発売しており、新刊はその内容を再編集して書籍化したものである。
メインのおかずは200kcal台以下やせたいと考えながらもなかなかやせられない。その理由は単純で、体が必要とするカロリーよりも、摂取したカロリーのほうが多いからである。年齢とともに、基礎代謝や筋力は低下していくため、必要なカロリーが減っていくというのも現実だ。
新刊は、小林まさみ氏、飛田和緒氏、藤井恵氏、脇雅世氏、ヤミー氏、ワタナベマキ氏といった名だたる料理研究家たち23人によるレシピ集であり、時間のあるときにまとめて作る時短料理で、タイムパフォーマンスに優れた内容である。
メインのおかずは1人分200kcal台以下であり、ご飯などの主食とともに盛り付ける料理については400kcal台以下に抑えられている。低カロリーではあるが、たんぱく質はしっかり摂れるように工夫され、野菜やきのこ、海藻なども摂れるレシピも掲載。見映えにも配慮したレシピ集となっている。
(出典元の情報/画像より一部抜粋)
(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)
※出典:報道用資料
この記事に関連するニュース
-
おいしい!太らない! 野菜・豆腐 体にいいおかず新装版
美容最新ニュース / 2024年9月5日 10時15分
-
SNSハッシュタグ64万以上と大人気の「つくおき」メニュー! 『レタスクラブ』人気料理家によるレシピ満載のダイエット本が誕生!
PR TIMES / 2024年8月29日 13時45分
-
ダイエット中の夜ご飯に困ってない?野菜や魚「夏の旬食材」で作る500kcal以下の献立【太らない夜ご飯献立】
Woman.excite / 2024年8月26日 8時0分
-
サクッとジューシーな【南蛮漬け】人気レシピ15選~定番の魚介や肉からコンニャクまで多彩!
Woman.excite / 2024年8月24日 6時0分
-
“ずぼらやせ瞬食ダイエット”の著者・松田リエさんの最新レシピ本、9月27日発売
美容最新ニュース / 2024年8月15日 10時45分
ランキング
-
1増加する「死後離婚」のメリット・デメリット…遺産相続はどうなる? 子どもへの影響はある?
オールアバウト / 2024年9月4日 22時5分
-
2「持ち出せたのすごい」メキシコ宇宙人ミイラを展示 「ムー」と「浅草花やしき」がコラボ
産経ニュース / 2024年9月4日 15時45分
-
3“推し活”がきっかけで骨髄バンク登録? 骨髄提供者が語るいま「ドナーになれて本当に良かった」
ORICON NEWS / 2024年9月5日 8時30分
-
4吉野家が「カービィ盛」第2弾の売り切れ続出を謝罪……「深くお詫び」 転売目的は「お断り」と警鐘も
ねとらぼ / 2024年9月4日 18時29分
-
5【ケンタッキー】オリジナルチキン“だけ”が詰まった「9ピースバーレル」本日9月3日発売! SNS歓喜「最高じゃん」「待ってた!」
オトナンサー / 2024年9月3日 21時10分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください