ねこ背には5つのタイプがあった 1日1分即効ストレッチ

テレビでもおなじみの碓田拓磨氏の新刊1月14日、虎ノ門カイロプラクティック院院長の碓田拓磨(うすだたくま)氏による新刊『「ねこ背」を治す 1日1分ストレッチ！』が青春出版社より発売された。文庫判、176ページ、定価は1,089円(税込)となっている。

同氏は株式会社SPINE代表で、姿勢の力で明るい未来をつくる会代表でもあり、NHK「あさイチ」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、テレビ朝日「スーパーJチャンネル」など、テレビ番組でもおなじみのカイロプラクティックの専門家である。

タイプ別の「ストレッチ＆キャットレッチ」みすぼらしく見えてしまったり、実年齢よりも老けて見えてしまったりするねこ背は、健康面でもリスクとなる。碓田拓磨氏によれば、ねこ背には「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」「腹ねこ背」「尻ねこ背」の5つのタイプがあり、原因も改善法も異なるという。

人体には「治ろうとする力」「治癒力」が備わっており、肩こりや腰痛などの異常についても「治癒力」が働いているはずだが、改善しないのは、悪い姿勢を続けているため「治癒力」が追いついていない状態に陥っているからだともいえる。

同氏はねこ背でクセがついてしまった筋肉のクセをとる「キャットレッチ」を開発。新刊では自身のねこ背タイプをチェックし、ねこ背を解消するタイプ別の「ストレッチ＆キャットレッチ」を紹介している。

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料