プチストレスの発散方法は？プチストレス関連調査の結果

「プチストレス」に関連する調査結果株式会社シタシオンジャパンは「プチストレス」に関連する調査を森永乳業株式会社と協同で実施した。調査対象は20歳代～60歳代の男性女性あわせて1,000名。

日常のプチストレス解消方法など、ストレスをためやすい人に役立つ調査結果なので、気になる人はチェックしてみては。

最初に、非常にストレスがたまっている状態を100点として、「普段の生活の中での、ストレスの大きさは何点？」の質問で、点数が一番大きいのは40歳代の女性だった。次いで30歳代、20歳代と続く。また「ストレスに対する態度や意識は？」の質問では【ストレスをため込んでしまう方だ】と回答した人が一番多い。

さらに年代別では、【ストレスをため込んでしまう方】と答えた割合が最も多いのは30歳代女性で、次いで20歳代、40歳代という結果が示された。

また【ストレスには弱い方だと思う】について、女性20歳代と女性30歳代は、【ストレスをため込んでしまう方】の割合とほぼ同じだ。

だが女性40歳代は【ストレスには弱い方だと思う】の割合が、【ストレスをため込んでしまう方】の割合よりも8％下回っていることから、40歳代女性は今までの経験によるストレス解消方法を、それぞれ身につけているようだ。

どんな時にプチストレスを感じる？さらに「ストレスを感じる場面は？」について、全体で【仕事中、授業中】がトップで、そのほか【起床～家を出るまで】【家事】【通勤、通学、移動中】などがランクインしている。

また30歳代までの女性について、プチストレス発散に利用することは【音楽を聴く】【睡眠をとる】【マンガや本を読む】、さらに【スイーツやスナック菓子を食べる】および【映画やテレビを見る】などを、良く実践していることがわかった。

（画像はプレスリリースより）


【参考】
・株式会社シタシオンジャパン プレスリリース
http://www.citation.co.jp/wp-content/uploads/2015_04.pdf