ストレス軽減におすすめ♡香りを楽しむ人気の「アロマヨガ」を体験！

こんにちは、ヨガにハマって15年の美人百花Flowers3期生・阿野いずみです。今回は、私が体験してきたアロマヨガのレポートです。

ヨガ×アロマの効果で心も体も美しく♪

出典: 美人百花.com

アロマヨガとは、天然アロマの香りを楽しみながら行うヨガのこと。ヨガとアロマの相乗効果によって、リラックス・美肌・ダイエットなどの効果が高められるそうです。

私が行ったヨガスタジオは、福岡県福岡市薬院にある「yogastudio STRI（ストリ）」。駅からも近くて便利です。スタジオに入った瞬間、広くて解放感のある明るくきれいなスタジオにときめきました。

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まず、担当のyukariさんが私の体調や好みを聞いて、アロマの精油をブレンドしてくれました。そのブレンドされた精油は、レモングラスメインですっきりとした香りが好みでした。その日の体調に合う精油の香りは、自然と気に入るそうです。そして、手のひらに精油を馴染ませるように広げてから、精油をマスクにつけます。マスク越しに香りを楽しみながら、軽く筋膜リリースをしてからヨガがスタート。

アロマの効果で呼吸もより深まる

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今回はリラックス目的と伝えていたため、ゆっくり呼吸を意識しながら行う優しいヨガで、アロマの良い香りがして呼吸も心地よく深まりました。穏やかな気持ちで体を動かして1時間、体のコリや疲れはほぐれて心はホッとすっきり。

私は目まぐるしい日々の中で疲れやストレスを感じることがあるので、気分転換やストレス対策にアロマヨガを取り入れたいと思いました。すでにヨガをされている方にも、これから始める方にもおすすめです。ぜひアロマでさらにヨガを楽しんでください。

Flowers阿野いずみ

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毎朝10分ヨガを続けて10年以上！　おしゃれも美容も追求するウオーキング講師。何かと悩みが増えてくるアラサー女性の参考になる美容コンテンツを届けるのが目標です。