ダイエットのサポートをしてくれる♡コンブチャに挑戦してみた！

美人百花 Flowers1 期生の後藤夕貴です。少し前に話題になったコンブチャ、今更ながら試してみました！

コンブチャって?

出典: 美人百花.com

コンブチャとは別名「紅茶キノコ」とも呼ばれている酵素ドリンクの１種で、紅茶や緑茶に砂糖とスコビー(酵母や乳酸菌由来の微生物)を加えた発酵ドリンクです。生きた細菌や酵母が含まれるので腸内環境を整え、ダイエットをサポートしてくれると考えられています。 基本的には甘味と酸味の効いたフルーツティーのような味わいですが、スコビーの個性により味はさまざまなんだそう。

今回私が試したのはアイムアライブのジンジャー＆レモン味！　ストレートでそのままのめるので、割ったりする手間がなく初心者の方におすすめのコンブチャ。「いきなりオリジナルの味はちょっと勇気がいる。」という方やレモネードが好きな方には飲みやすいかと思います。

いつ飲めばいい？

どのタイミングで飲んでも大丈夫なのですが、空腹時に飲むと酵素の吸収がよく、食前に飲めば消化の手助けもしてくれるそうです。アイムアライブのコンブチャは炭酸も含まれているので満腹感もかなり得られます！　もちろん食後でも構いません。ヨーグルトの細菌に相性があるようにコンブチャにもスコビーとの相性があるそうです。 またブランドによって希釈するものや粉末タイプなどもあるので、ぜひ自分に合うコンブチャを探してみてください♡