これは便利すぎる!【業務スーパー】で大人気の「冷凍野菜」で作る10分おかず
美人百花デジタル / 2022年11月7日 17時0分
![これは便利すぎる!【業務スーパー】で大人気の「冷凍野菜」で作る10分おかず](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/bijinhyakka/bijinhyakka_1051347_0-small.jpg)
切る、ゆでる、揚げる、混ぜて焼くなどの工程をショートカットできて、日持ちがする、便利な冷凍食品。中でも圧倒的なコスパの良さが魅力の『業務スーパー』の人気冷凍食品を活用して、10分で完成する格上げアレンジレシピをご紹介!
使った冷凍野菜は「揚げなすの乱切り」
![](https://i2.wp.com/bijinhyakka.com/wp-content/uploads/2022/11/nasu.jpg?resize=234%2C308&ssl=1)
出典: 美人百花.com
乱切りのなすを素揚げして冷凍。これがあれば、揚げ油の用意も、揚げ物を怖がることも、片付けの面倒もなし。
揚げなす乱切り 500g ¥213/業務スーパー ※店舗や時期によって商品 の価格や取り扱い、パッケージが異なります。
揚げなすと鶏の煮浸し
![](https://i0.wp.com/bijinhyakka.com/wp-content/uploads/2022/11/44030.jpg?resize=1117%2C900&ssl=1)
出典: 美人百花.com
ジュワーッと煮汁が染み出すなすの食感は、素揚げだからこそ。鶏のボリューム感で主菜になり、しその風味もGOOD。
材料(2人分)
揚げなす…120g
鶏もも肉…1枚
塩…小さじ1/2
サラダ油…大さじ1
A 水…120ml
A めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
A しょうが(すりおろす)…1片
大葉(千切り)…適量
作り方
(1)鶏肉はひと口大に切り、塩をふってもみ込む。
(2)フライパンにサラダ油を熱し、(1)を焼き色がつくまで両面焼く。凍ったまま揚げなすとAを加えて弱めの中火で5分ほど煮る。
(3)器に盛り、大葉をのせる。
※冷凍野菜は、中心まで火が通るように加熱してください。
Information
高品質&低価格!食のプロも認める激安スーパー
全国982店舗を構え、世界中から直輸入した本場の食材や、味と安全性にこだわった国内グループ工場で作るオリジナル商品などを展開。食のプロから大人女子まで、リピーターが後を絶たないお買い得スーパー。
掲載:美人百花2022年11月号「業務スーパーの冷凍食品で10分格上げごはん」
調理・スタイリング/木村遥 撮影/市瀬真以 文/鹿志村杏 再構成/美人百花.com編集部
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