女友達から「ダサくない？」とセンスを否定された【自己肯定感の高め方】

「私なんて…」と自己肯定感は低いときもあるのが当たり前。下がってしまったときのために、上げる術（すべ）さえ知っていればいい。自己肯定感は一瞬で高まる＆ためられます！

 

こんなときに自己肯定感がダウン：センスを否定されたとき

出典: 美人百花.com

洋服が「年相応じゃない」と言われ、持ち物や好きなブランドに関しても「ダサい、中学生っぽい」など遠回しに毎日言われ続けました。（スマ子さん　38歳　公務員）

これで自己肯定感をアップ：自己肯定感の低い人の話は聞き流す

センスを否定する自己肯定感が低い人とずっといると、自分にまで自己肯定感の低さが連鎖。自分のネガティブな部分しか見られなくなります。距離を起き、話も全部聞き流しましょう。インスタなどにUPした写真をダサいと言われたら、週に1回1時間でも好きなことにどっぷりハマる時間を作ってみて。自分で自分の気持ちを上げる作業が必要です。

 

浄化してくれたのは

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心理カウンセラー 中島輝先生

自己肯定感の第一人者。上場企業の経営者やアスリートなど15,000人を超えるクライアントにカウンセリングやコーチングを行う。近著に『毎日みるだけ! 自己肯定感365日BOOK』（SBクリエイティブ）

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掲載：2022年5月号「私たちの下がりまくった自己肯定感をなんとかしてください!」

取材・文／橋本範子　イラスト／村澤綾香