全国の冷え性さん集まれ〜！どハマり中の温活【よもぎ＆ハーブ蒸し】

こんにちは、美人百花Flowers4期生の須古美万里です。

今回は寒くなる季節にオススメ！　今、私がどハマりしている温活美容をご紹介いたします♪　女性特有のホルモンバランスのお悩みを抱えている方や、冷え性の方は特に必見なので、ぜひ参考にしてください。

そもそも温活とは…？

エアコンやヒーターなどの外からの力に頼らず、自らの力でカラダを温め基礎体温を上げ、体調不良や体質を改善していく活動です。

近年ではサウナも流行していて「サ活」という言葉もよく耳にしますよね♪

健康維持には基礎体温を上げることが重要。基礎体温を上げることで、健康を維持するために適した体温を保てるようになります！

免疫細胞が正常に働ける体温は36.5°C。体温が1°C上がると、最大5～6倍も免疫力が上がると言われており、逆に1°C下がると免疫力が30%下がるといわれています。

何をするにも健康第一。私がすっかりハマってしまい定期的に通っている「よもぎ蒸し」はこちら。

大阪市西区南堀江にある、よもぎ蒸し＆フェイシャルケアサロンのお店「Beauty Salon Family」です。

出典: 美人百花.com

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よもぎ蒸しは、韓国発祥の民間療法。よもぎの葉を蒸した蒸気を、専用の座浴により直接肌や粘膜から吸収させることでカラダの温度を上げます。毒素が排出されるだけでなく、内臓からカラダ全体を温め体質改善をはかりカラダを芯から温めてくれるんです♪

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脂肪燃焼作用が高く、座っているだけで脂肪燃焼効果があります！

驚くほどの滝汗！！

エアロビクスを2〜3時間した時と同じくらいのカロリー消費と言われています。

出典: 美人百花.com

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よもぎの香りに癒されながら、大量に汗をかいてカラダも心もスッキリできちゃうんです♡

カロリーを大幅に消費するだけでなく、体質改善や肌も綺麗になったり、その他にもカラダに及ぼすプラス要素が満載♪

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ベーシックなよもぎを数ある中から一種類、その日の体調や気分に合わせて選ぶことができたり、ハーブをブレンドすることも可能。ハーブをブレンドすることにより、よもぎの効能を高めてくれ、ハーブの香りで脳からの癒しも取り入れることができ、リラックス効果も倍増です（こちらはJAS認証を取得した国産の無農薬・無化学肥料で栽培したオーガニックを100%使用でカラダにも優しい！）

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選ぶよもぎやハーブによって効能も少し変わってきますが、

主にニキビ・吹き出物改善・アンチエイジング・ストレス緩和・ひどい生理痛・PMSなどの体質改善・自律神経・疲労回復・冷え性・不眠症・花粉症・アレルギー・基礎代謝アップ・脂肪燃焼によるダイエット効果・血行促進で浮腫み改善・便秘…などなど！！　さまざまなお悩みに効果絶大です♡

サウナや岩盤浴とはまた違った温活。ぜひみなさまも試してみてくださいね♪

Flowers須古美万里

出典: 美人百花.com

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大阪出身の持ち前のユーモアで、リスナーがクスッと笑えることを意識してLINE LIVEを配信。ここ数年のブームはゴルフで、スコア90台が安定するよう奮闘中！　座右の銘は「なりたいものになれるのはなろうとしたものだけ」。