抹茶ってスゴイ!! 手軽に始められちゃう『テーブル茶道』にハマり中♡

みなさん、はじめまして！宇佐美舞です♡
最近、新しい習いごとを始めたのでご紹介します！

・『茶道教室』に通い始めました！

出典: 美人百花デジタル

茶道といってもお座敷やお着物でするのではなく、テーブルの上で気楽にお点前ができる『テーブル茶道』という新しいスタイルの茶道です！　自宅のキッチンで抹茶を点てて、お客様をおもてなしできたらなぁという気持ちで始めました(^^) 今では毎朝抹茶を点てて飲むのが日課になっています♪

出典: 美人百花デジタル

今の時期はインフルエンザや風邪予防にもなるので、とてもおすすめです！！　他にも抹茶の効能とメリットがたくさんあるので、簡単に説明します☆

◎カテキン(抗酸化作用、血糖上昇抑制)→アンチエイジング、ダイエット効果
◎ビタミン(メラニン抑制、ターンオーバー活性)→美肌効果、二日酔い予防
◎ミネラル(カリウム、カルシウム、食物繊維が豊富)→デトックス効果、便秘解消
◎テアニン(副交感神経の活性化)→リラックス効果
◎カフェイン(大脳の働きを活性化)→集中力up

などなど、、他にもまだまだたくさんありますよ♪

出典: 美人百花デジタル

日本のスーパーフードとして世界でも注目されている「MATCHA」！
みなさんもぜひ試してみてくださいね♡

 

Flowers一期生　宇佐美舞

出典: 美人百花デジタル

Instagram @mmmaaaiii_s
28歳。特技はゴルフ。2年前から始めたゴルフのベストスコアは90後半。週1ペースでコースへ行って、最近は安定して100を切れるように♡ ゴルフを敬遠している人にも興味を持ってもらえるきっかけを作りたい！