「あなたはどのタイプ?」イライラタイプ別おすすめ漢方3つ
美人百花デジタル / 2021年1月13日 20時0分
「イライラすることが多い」「イライラして焦ってしまう」など、自分でも抑えきれないようなイライラの症状に悩むことはありませんか?もしかしたら、ストレスの影響で心身のバランスを崩し、このような症状が出ているかもしれません。
このような場合には、漢方薬が効く場合もあります。今回はイライラの対処法について薬剤師の道川佳苗さんに教えてもらいました。
イライラするのはなぜ?
漢方の考えでは、イライラ、不安、落ち込むなどの心の症状を、気(エネルギー)の巡りが悪い、肝(精神的ストレスを受け止める働き)や心(精神活動を管理する働き)の機能が低下することが原因と考えます。不規則な生活習慣、仕事、疲れ、人間関係などのストレスの影響で、ホルモンバランスが乱れることも原因の1つです。
漢方のタイプ別に対処法やおすすめの漢方薬をご紹介します。
気の巡りが悪いタイプ
「憂鬱な気分になったり、ちょっとしたことでイライラする」「お腹にガスがたまりやすい」「げっぷやため息がよく出る」などの症状がある人は、気の巡りが悪くなっていることでイライラが引き起こされていると考えられます。おすすめの食材は、しそや柑橘類などの香りの良いものです。
おすすめ漢方薬:半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)・・・のどに異物があるような感覚がある、不安やイライラ、つわりなどにも用いられます
肝の失調タイプ
「せっかちで怒りっぽい」「口が渇く、口が苦い」などの症状がある人は、ストレスなどで気の巡りが悪くなる状態が長く続き、体の中で熱を生じイライラの症状を引き起こしていると考えられます。おすすめの食材は、セロリ、春菊など肝の働きを改善するものです。
おすすめ漢方薬:黄連解毒湯(おうれんげどくとう)・・・のぼせや充血などがあり、イライラする人に適しています。ストレスによる動悸や胃炎症状などにも用いられます
心の失調タイプ
「ぼーっとすることが多い」「情緒不安定で、悲しくなり泣くことが多い」などの症状がある人は長期間の心配事で心の気を消耗し、そのために血も消耗した状態で、精神的に不安定になっていると考えられます。ヒステリー症状などもこのタイプに分類されます。おすすめの食材は、ナツメ、牡蠣、鶏卵などです。
おすすめ漢方薬:甘麦大棗湯(かんばくたいそうとう)・・・子供の夜泣きにも用いられる漢方薬で、女性の神経症や不眠症、自律神経症などにもよく用いられます
同じイライラの症状でも、漢方の観点からみると原因がいくつかあり、その原因を解決していくことでイライラが和らぐことがあります。ご自身のタイプを把握したうえで、イライラを解消して毎日穏やかに過ごせるといいですね。
今回ご紹介した漢方薬は一例なので、自分のタイプがわからない、自分に合う漢方薬を知りたい人は、お近くの漢方薬局やオンライン薬局などで相談してみてくださいね。
薬剤師と相談しながら漢方を購入できるYOJOはこちらからチェックを!
教えてくれたのは
道川 佳苗(みちかわ かなえ)さん
薬剤師、調理師。大学卒業後、調剤併設型ドラッグストアにて従事し服薬指導をする中、病気の予防、健康維持には食育が大切であると感じ、調理技術、栄養学を学ぶため服部栄養専門学校に入学し卒業する。その後、大手料理教室講師、漢方クリニックの門前薬局で煎じ薬の調剤、漢方相談、服薬指導などを経験。現在は今までの経験を活かし web上で健康相談や薬膳や漢方に関する情報発信をしている。
画像提供/PIXTA
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
缶コーヒー、カップ麺、コンビニランチ…男女とも「更年期の不調を起こしやすい人」の特徴と対策
ananweb / 2024年9月21日 19時0分
-
49歳の緊急事態!「太ももに激痛が襲って、動けない」更年期のSOSサイン【脚のつりやすさ】
OTONA SALONE / 2024年9月20日 21時1分
-
「更年期のメンタル不調に関する実態調査」を実施 30~60代女性の約8割がメンタル不調を感じていると回答
PR TIMES / 2024年9月18日 13時0分
-
【社内報担当の方必見!】クラシエが提供するヘルスケア健康コラムサービス『オフィス漢方セラピー』秋コラムの提供を開始!
PR TIMES / 2024年8月28日 16時15分
-
更年期「冷えのぼせ」に注意!入浴・食事・運動でもダメなときの対処法【医師が解説】
ハルメク365 / 2024年8月25日 18時50分
ランキング
-
1効果的な腸活には「野菜よりお米」が欠かせない 日本人の遺伝子はご飯を食べるのに適している
東洋経済オンライン / 2024年9月21日 19時0分
-
2教員の給料を時給換算してみたら“驚きの結果”に。勤続年数によって「最低賃金を下回る」場合も
日刊SPA! / 2024年9月21日 15時53分
-
3ペーパードライバーの “迷惑運転行為”に、走行距離30万km超のゴールド免許所持者が怒りの告発
日刊SPA! / 2024年9月15日 15時52分
-
4朝コレを飲んでブランチをとると「長寿遺伝子」が活性化する…簡単にできる「プチ断食」のやり方
プレジデントオンライン / 2024年9月21日 15時15分
-
5「赤ちゃん」の場面どうすんの? 実写化に賛否入り混じる話題作たち
マグミクス / 2024年9月21日 20時25分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください