あ~ぁ勘違い!みんなやってる「酵素ダイエット」が失敗に終わるワケ

美レンジャー / 2014年11月22日 9時0分

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諸説ありますが、酵素ダイエットは、成功するとかなり痩せるとされています。一方、以外な落とし穴も多く、イマイチ効果を感じられていない残念な人も多いようです。

そこで、少しでも酵素ダイエットの成功を感じるために、その注意点と失敗例をまとめてみました。

■1:頑張り屋さんほど酵素が効かない悲しい事実

『美レンジャー』の過去記事「頑張っている人に悲報…酵素ダイエットをやっても無駄なタイプが!」でご紹介しましたが、残念なことに頑張り屋さんほど、酵素が効かないことがあります。酵素にも波があるため、1日中頑張り過ぎず、メリハリをつけて生活することが、酵素を最大限に生かす方法です。

■2:酵素ドリンクの落とし穴に気づかない

「衝撃事実!酵素ドリンクは太る危険性アリ!? 悲惨な落とし穴と対処法とは」では、酵素ドリンクの発酵の際に大量に使用されている砂糖に注意すべきと伝えています。

また、冷えた酵素ドリンクをそのまま飲んで体内を冷やしてしまうといった、意外な落とし穴も紹介しています。 

■3:酵素の特徴を生かしきれていない

過去記事「そりゃ痩せないよ!酵素ダイエットが失敗に終わるNG行動3つ」では、酵素を最大限活用できていないNG行動を紹介しています。それは、熱を加えすぎる、ミキサーにかけすぎる、併せて運動をしないという3点をあげていました。これらのことも是非忘れず、気にしてみてくださいね。

■4:普段からお菓子やインスタント食品を摂ってしまう

砂糖や脂質の多いお菓子類や、食物酵素を含んでいない加工食品などは、消化酵素をより多く必要とするため、酵素が追いつかず、酵素ダイエットの効果も出にくくなります。インスタント食品やお菓子ばかりに偏った食事はやめましょう。

酵素ダイエットは、健康的に痩せられ、効果も期待できるとされている分、ちょっとした気遣いが必要です。今年もあと2ヶ月を切りました。少しでもダイエットが成功するよう、今一度参考にしてみてくださいね。

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