熱中症対策には「濡れタオル」が効く? 乾いたタオルで汗を拭くと体温下がらない可能性も 「冷たいペットボトル」も効果的
CBCテレビ / 2024年6月19日 6時2分
連日、各地で厳しい暑さが続いています。
暑さ対策で重要なポイントを3つ、お伝えします。
(1)日傘
夏のアイテムとしては定番の日傘。日向で10分間いるとどれだけ体の表面温度が上がるのか。実験してみると、頭のあたりが50℃ぐらいまで上がるんです。
ただ日傘をさすと、日傘の方に温度が高いエリアが広がって、体は守られます。髪やシャツは40℃くらいまで落ち着いてくるんです。
(2)冷たいペットボトル
冷たいペットボトルを手で持つのも効果的だと言われています。これは手のひらなどに、深部体温をコントロールする「動静脈吻合(AVA)血管」があるんですが、冷たいペットボトルをもつことによって、深部体温を下げることができるんです。
冷蔵庫から出したばかりだと、ペットボトルは5℃くらいになっているので、少し出しておいて、15℃くらいになったペットボトルを持つのが、よいそうです。
(3)汗拭きタオル
汗を拭くときは、濡れタオルがおすすめです。汗はそもそも、乾くときに体温を下げる効果があるので、乾いたタオルで汗をぬぐうと、体温が下がらない可能性があります。
一方で、濡れタオルで拭けば、タオルの水分が肌に残って蒸発するので、気化熱で体の熱を冷ましてくれる、というわけです。
ぜひ、実践してみてください。
この記事に関連するニュース
-
要注意!認知症・がんリスクが高まる「睡眠負債」とは?危険度チェックと熟睡するコツ8【医師解説】
ハルメク365 / 2024年6月17日 18時50分
-
汗のニオイを抑えるための「正しい拭き方」は? 制汗アイテムの使いすぎには要注意
週刊女性PRIME / 2024年6月17日 8時0分
-
今年は昨年以上「夏の暑さに備える」ための養生法 今から始めて徐々に体を変えていくことが大事
東洋経済オンライン / 2024年6月16日 10時0分
-
今年はどう乗り越える? 今から出来る熱中症対策
ニッポン放送 NEWS ONLINE / 2024年6月7日 16時50分
-
エアコン冷房の設定「弱」と「自動」ではどちらが節電? ダイキンが誤解されやすい4つのケースを検証
マイナビニュース / 2024年5月21日 12時4分
ランキング
-
1首相やっぱり火に油…「党の常識」で普遍論ぶち壊し 党内に強まる懸念「破れかぶれとか口走らなければ良いが」
カナロコ by 神奈川新聞 / 2024年6月18日 20時53分
-
2自民と決裂、維新中堅「結果的に抜け穴だらけの自民案を容認してしまった」…国民も立民も冷ややか
読売新聞 / 2024年6月18日 22時3分
-
3コンビニATMでトラブルか…歩道にいた自転車の男性を車ではねて殺害しようとした疑い 20代の男女2人を逮捕
東海テレビ / 2024年6月18日 23時37分
-
4岸田首相、文通費改革「うそではない」=監査機関26年1月設置目指す
時事通信 / 2024年6月18日 19時40分
-
5長時間テレワーク「極めて異例」の労災認定 横浜のメーカー勤務女性、適応障害発症
カナロコ by 神奈川新聞 / 2024年6月18日 23時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください