今すぐ実践！口腔ケアサロンが教える “正しい口腔ケア”で美と健康を

　身近で大切なのは分かっているけれど、ちょっと疎かになりがちなお口のケア…。
　あなたはちゃんと口腔ケアができていますか？

　今回は、究極の口腔ケアを提案する会社「株式会社 La Bouche」の代表で、口腔ソムリエでもある宮田美江子さんに話を伺いました！

　“口腔ソムリエ”は、歯科衛生士、健康管理士、コスメコンシェルジュとしての視点から皆のお口の健康をサポートする職業！

　宮田さんは２５年間にわたり歯科衛生士として働いた中で“あること”に気付き、それをきっかけに独立、口腔ソムリエとして現在のサロンを立ち上げたのだとか。

　宮田さんが気が付いた“あること”とは…？

株式会社 La Bouche　宮田美江子 代表
「歯周病が認知症の悪化リスクを高め、様々な疾患を引き起こす可能性があるとご存知ですか？治療のために歯を削ることは、健康寿命を削ることに繋がっていくとも言われています。だからこそ、口腔ケアでの予防と早期発見・早期治療が大切になっていきます」

　「口腔ケアは健康に密接に関連していることを伝えたい」「誤った口腔ケアの認識を変えたい」という思いから、今のサロンを立ち上げたのだそうです。

　そんな想いを胸に、宮田さんは口腔ケア含む口周り全般のケア「口活（くちかつ）」の具体的な方法をサロンやセミナーなどで伝えています。

　今回は特別に、美しく健康な口元を作るための「口活」について、誰でも実践できるポイントを教えていただきました♪

　まず初めに「舌のトレーニング」から！
　歯肉ケアや口輪筋には、舌を鍛えることが重要なんです。

　舌を唇と歯茎の間にいれて、右回りに５回、左回りに５回まわします。
　これを右左１０回ずつ、３セット行いましょう！

　次に、歯茎を傷付けないブラッシング方法。

　歯ブラシの２列を歯茎に付けて、細かく丁寧に１０回ずつ磨きます。
　こうすることで、歯茎の状態が改善し、口内の状態も良くなっていくのだとか♪

　１人１人お口の状況が違うからこそ、口内チェックは忘れずに！
　La Boucheでは、対面のヒアリングや直接口内を確認することで、自分に合った的確なアドバイスをしてもらうことができるということです。

　あなたも自分の口腔ケアを見直して、「口活」で美しい口元を目指してみませんか？