スマホの見すぎで…太ってないのに二重あごになる原因5つ【恋占ニュース】

太ってないのに二重あごになる原因5つ

細めの体型なのに、顔だけぽっちゃり、二重あごっぽくなっている人っていませんか？

芸能人を見ても、長澤まさみさんや佐々木希さん、北川景子さんは、スリムだし小顔なのに、笑うと二重あごに見える時がありますよね。つまり、必ずしも肥満が原因で二重あごになるとは限らないってわけ。

しかも、他人の二重あごが気になる＝あなたのあごも見られている可能性が高い…ということ。これは今すぐ何とかしなくちゃですね！

まず、二重あごになる原因から探っていきましょう。

≪二重あごの原因は？≫

私たちの生活の中には、二重あごにつながる悪習慣がたくさんあります。

◆姿勢が悪い

猫背だったり、長時間パソコンやスマートフォンを使い、うつむき加減の姿勢になることが多いと、あごのラインがたるみがち。デスクワークで長時間座りっぱなしの生活をしている人も要注意ですね。

◆噛む回数が少ない

やわらかいものを食べることが多く、咀嚼回数が少ない人は、あごの筋肉が使われず筋力が衰えます。

◆無表情

顔の筋肉を使わない人は、口角が下がって顔がたるみます。無表情で過ごす時間が多いと、二重あごの原因にもなるので注意しましょう。

そして、年齢や体重の増加も二重あごに影響します。

◆加齢

年齢を重ねるにつれ、顔の筋肉も衰え、フェイスラインがたるんできます。

◆体重増加

体重が増えると顔にもお肉がついてしまい、二重あごにつながります。

≪生活習慣を変えて二重あごを改善≫

あごのたるみが気になっても、日頃からケアを行っている人は少ないのでは？　二重あごになる原因がわかったところで、解消法をご紹介します。

[1] 食事中はよく噛むことを意識します。また、ガムを噛むのも二重アゴの改善につながります。ダイエット中ならノンシュガーガムを選びましょう。

[2] 背筋を伸ばし、正しい姿勢をとるようにします。スマホを操作するときも猫背にならないように注意しましょう。

[3] 毎日顔の筋肉を動かすことが大事なので、意識して目をぱっちり開いたり、口を大きく開けて笑ったりしてみましょう。表情豊かな女性は、男性にも好印象を与えます。

≪ラインがスッキリ！簡単エクササイズ≫

ここで、手軽にできるエクササイズをご紹介します。

やり方は
「真上（天井）を見上げる→舌を突き出す→5～10秒キープ」これを毎日5～10回行うだけ。

すぐにできるし、道具も不要なのでぜひ毎日続けてみてください。

また、美顔ローラーを使ってフェイスマッサージするのも◎！フェイスラインがスッキリしてくるはずですよ。

せっかくのかわいい笑顔も、二重あご気味だと魅力が半減してしまいます。また、実年齢より老けて見えたり、太っていると勘違いされたりと、悪いことだらけ。

それにテレビに映る人ですら二重あごになるのだから、私たちが気を抜いていると、想像以上にひどいことになっているのかも…。

気になる人に「あいつ、“あご”タプタプ」なんて印象を与えないためにも、普段から意識してケアしてみませんか？

（文＝椎名恵麻）

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