カラオケで新曲に挑戦!?誰でもモテる「愛され脳」の作り方【恋占ニュース】

デリケートな感情を司る右脳がよく働くタイプで、ロマンチスト。相手の心の動きに敏感。

★「コミュニケーション」脳

ノルアドレナリンの分泌が活発で、積極的で元気なタイプ。相手を説得する能力が高く、恋愛の主導権をにぎることができる。

★「フェロモン」脳

エストロゲンなど女性ホルモン分泌のバランスがよく、性的アピールが大きく、男性の本能を刺激するタイプ。

★「天真爛漫」脳

セロトニンが分泌されやすく、いつも朗らか。感情の浮き沈みが少なく、愛嬌にあふれたタイプ。

“女性フェロモン多め”な感じから、“サバサバしているのに気遣い上手”系まで、いろいろなタイプがあるんですね。
そして、これらの魅力的な脳は、日常のちょっとしたエクササイズで育むことができるのだとか！

≪「愛され脳」エクササイズ≫

★「好奇心旺盛」脳を育む

ドーパミンを分泌しやすい脳にするためのレッスンです。

・書店で普段読まないジャンルの本を手にとってみる。
・カラオケで歌ったことのない曲にチャレンジする。
・新商品の食べ物やドリンクを購入する。

★「感受性」脳を育む

外からの刺激に敏感になるためのレッスン。五感を鍛えます。

・サラダにドレッシングをかけずに、素材の味を感じてみる。
・早起きをして、家の周りをゆっくり散歩してみる。
・お気に入りの映画やドラマを、音を消して鑑賞してみる。

★「コミュニケーション」脳を育む

他人と関わる際に重要な役割を果たす「前頭葉」を鍛えます。

・フリーマーケットに出かけて、見ず知らずの人と話してみる。
・先輩や上司とギャグを交えた会話をしてみる。
・憧れのアイドルやタレントに擬似ラブレターを書いてみる。

★「フェロモン」脳を育む

女性らしさの素となるエストロゲンの分泌を活発にするレッスンです。

・ロックなどアップテンポな音楽を聴いてみる。
・原色の派手な色や柄の服を着て外出してみる。
・1日20～30分、電気を消してろうそくの灯りで過ごしてみる。

★「天真爛漫」脳を育む

セロトニンを分泌しやすくさせるためのレッスンです。

・鏡に向かって、変顔を作って遊んでみる。
・お風呂上りにヨガやストレッチをして、体を柔軟にする。
・子どものころに読んだ絵本や童話を読み返してみる。

自分のイメージを考えつつ、育てたい脳のエクササイズを試してみてはいかがでしょうか？
楽しみながら日常生活に取り入れることで、自分が「愛され脳」に変わっていくのを実感できるかも！？

その結果、気がついたらモテモテ…なんてことになっていたら最高ですね♪

監修者紹介

塩田久嗣（しおたひさし）
1962年香川県生まれ
京都大学卒業
ブレインサイエンス・ラボラトリー所長 脳と心の研究を続け、特に情動脳の分野においてはこれまでの脳の常識を覆す『感情量』の概念を打ち出すなど、今高い注目を浴びている気鋭の脳科学者。また 研究の傍ら、専門の脳科学をベースに各界の著名人（アスリート、タレント、アーティスト、俳優、モデル、文化人など）や学生などに能力開発やメンタルケア を行い、高い実績を挙げている。

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