性格が合わなくて苦痛！相性が悪いのに会い続けてしまう関係からの脱却法

会えばイライラさせられるし、趣味や食事の相性も合わない。さっさと次に行ったほうがいい恋愛ができそうだけど、会うのを断れず……。そんなつらい恋をしている人はいませんか？ どうすべきかは見えているのに、答えに向かうための一歩を踏み出せないときって、どんな切り替えをすればいいのでしょう。今回は、スパッと区切りをつける方法をご紹介します。 ■どれくらい好きで仲良し？ 恋人同士でも、恋人未満の関係でも、会うのをやめたいのにやめられない人は、現在の自分の内面を覗いてみましょう。 まず、相手をどれくらい好きなのか、家族や知人などと対比してみるとわかりやすいですよ。 好きには「like」や「love」など、性質や概念が異なるものがあるから難しい。そう思うかもしれませんが、直感で5段階評価をしましょう。 例えば父親は4、友達のAちゃんは3、パートナーは……あれ、実は3未満かも、なんてことがあってもいいのです。 次に、好きの度合いとは別に、どれくらい仲良しかも5段階評価します。会う回数にこだわらず、電話でどれくらい盛り上がるか、楽しいか、安心するかなど、直感的に仲良くできていると感じたことを数値化します。 たまにしか会わないけれど、とっても元気をもらえるから5！こんな評価もあるでしょう。 ■実際の触れ合い度も5段階評価 上記が済んだら、同じメンバーについて、実際の触れ合い度を評価します。 触れ合い度とは、実際に対面して手をつなぐ、ハグするなどダイレクトな接触の度合い。 すると、5段階評価の上位に来る人は限られるのでは？ 3つの評価を基にした分析をする なかなか別れを切り出せないパートナーの評価は、どんな感じでしょう。 最初の好きな度合いは、高めですか？　仲良しの度合いはいかがですか？ 好きの度合いが高くても、仲良しの度合いが低いケースもあります。その場合、会ったときに不満や不安があるはずです。 会話が楽しくない、マンネリ化している、態度が好ましくない……楽しくなれない具体的な理由が見えてくるでしょう。 金銭感覚や性格の不一致など、明確な理由を把握できている人は、次のステップで先行きを冷静に考えませんか？ 仲良くできない理由がイマイチぼんやりしている人は、他の高評価な人との相違点から探ってみてください。 この人とは何が楽しく、パートナーとは何が面白くないのかという差です。 ■触れ合いだけが高評価ならバッサリ ここでは、ちょっと踏み入ったことをお話しします。 彼とは別れ、次の恋愛をしたほうがいいという答えが見えているのに、なかなか踏ん切りがつかない人の中で、実際の触れ合いだけが高評価になっている場合は要注意。 会話もデート自体も、好きの度合いもマックスとは言えないのに、触れ合いの項目だけバッチリということは、会う目的が「触れ合い」になっているからです。 会うとパートナーが誘ってくるという理由もあるでしょう。でも、それ以外に会う目的やメリットがないなら、会う時間を別の人と過ごしたり、ゆっくり体を休める時間に当てたりしたほうが有意義だと思いませんか？ 同性の友達と、カフェランチに行ってハッピーな気持ちになり、元気をチャージしたほうが、いい出会いにつながりそうな気がします。 たまには家族とプチ旅行をするのも、いい思い出作りになるかもしれません。 ■関係性を冷静に見るのが大事 私はどうしてこの人と会うんだろう。なぜ「さよなら」の決断ができないんだろうと思ったときは、どれくらい相手を好きなのかを数値化するだけで、いつもより冷静に関係を見つめられるでしょう。 会うのをやめられないときの脱却法は「関係性を冷静に見る」ことです。そのための関係性の数値化、筆者はとても役に立ちました。みなさんも必要に応じて、ぜひ試してみてくださいね。 参照：『図解雑学　人間関係の心理学』（ナツメ社・齊藤勇著）

ライタープロフィール

saki たまに毒舌なコラムニスト。一度ハマるとどっぷり浸かるB型アラサー。アロマとコーヒーと舞浜の某レジャースポットをこよなく愛しています。