生理痛がさらに悪化？避けたい食べ物＆和らげる食べ物5つ【恋占ニュース】

カップ麺やスナック菓子などには、添加物が含まれているものが多くあります。血流が悪くなり、生理痛の悪化につながるので、なるべく避けるようにしてください。

◎アルコール

PMS（月経前症候群）の症状が出たり、生理痛がひどくなったりします。お酒の飲み過ぎに注意しましょう。

◎コーヒー

毎日飲んでいる人も多いですよね。でもコーヒーに含まれるカフェインには、体を冷やす作用があります。そのため、飲み過ぎると、生理痛を悪化させてしまう可能性大。

痛みや体調不良に悩んでいる人は、これを機に食生活に気をつけてみてはいかがですか？少しでも生理痛が軽減されれば、気持ちも楽になるし、快適に過ごせそうですよね。

ちなみに生理中、つい彼氏に当たってしまう人はこの記事の内容を伝えるのもいいかもしれません。
自分がお酒やアイスクリームを我慢している横で、彼がおいしそうに飲んだり食べたりしていたら、余計にイライラしちゃいそう！でも、わかっていれば彼もきっと協力してくれるはず（？）。

2人でお寿司を食べたり、ハーブティーを飲んだり…たまにはそんなデートもいいのではないでしょうか。

（文＝椎名恵麻）

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