素足になっても恥ずかしくない！夏のお疲れ足を癒すパーツケア4つ

今年の夏は本当に暑くて疲れた！　という女性は多いのでは？　酷暑だと体も心も疲れますが、美容面でも体のパーツにダメージがあるんですよね。



そのダメージが表れやすいのが、実は足。エアコンでダルくなっていたりしませんか？　暑いけど足先だけは冷えている。サンダルで足が日焼けしちゃった……なんて人も多そうです。
今回は疲れきった夏の足のケア法をご提案しましょう。

■まずは足を丁寧に洗う
えっ？　足なら毎日洗ってるけど、と思うかもしれませんね。でも、本当にちゃんと洗っていますか？

きちんと洗わないと雑菌が繁殖したり、免疫が低下して水虫や爪水虫に感染しやすくなったりするんです。また、足の匂いがキツくなる、傷が治りにくくなるなど、様々な不具合が出てくることも。

足をちゃんと洗うのに重要なのは、指の間まで洗うこと。これ、意外とできてない人が多いんですよ。そしてしっかり拭くこと。こちらも足の指の間までちゃんと拭きましょう。

水分が残っていると雑菌の繁殖や匂いのもとになります。毎日足を洗うだけで、かなりのケアになるというのを覚えていてほしいですね。

■足が疲れている人は足浴を習慣に
夏は湯船につからずシャワーだけで済ませている、という人はせめて2～3日に1回は足浴をしましょう。この時、保湿用の入浴剤を入れると血行がよくなり保湿効果も期待できます。

また、足の指の間に手の指をグッと入れて広げると、それだけで縮こまった指を解放してあげられますよ。

■夏でも保湿は大切
夏は体全体が乾燥しがちですが、サンダルなどを愛用している人は、特に足の乾燥がひどい、という声をよく聞きます。そういった場合、かかとには専用クリームを！

なお、爪の周りが荒れている人も多いので、ネイル用のオイルを爪の周りにすり込むのもおすすめ。これだけで足先がキレイに見えますよ。

■週1で足パックを
いろいろなケアをするのは面倒くさい！　という人は、毎日足をしっかり洗ったうえで、週1でお風呂上りに足パックをするといいでしょう。

最近は、足全体を包み込む足パックのアイテムが出ています。30分くらいかかりますが、とにかく一気に保湿できるから楽ちん。ズボラさんには特におすすめです。続けると確実に差が出るので、取り入れてくださいね。

■目指せ！愛され足
周りの人から愛され、大切にされる人は自分自身を大事にしていると言います。それは足だって同じ。普段から足を酷使している女性は、ぜひ感謝を込めてケアを。

足がしっとりツルツルになれば、サンダルや下駄を履いたときもキレイに見えるし、素足になっても恥ずかしくありません。愛され足をつくって、気になる彼の目を釘づけにしちゃいましょ！