カラー心理診断｜直感で選んだ色でわかる！あなたに合うダイエット法

まずはフーッと全身の力を抜いて、深呼吸することから始めましょう。あなた自身がリラックスすればするほど、今まで食べすぎていたものが必要ないことに気づくはずですよ。

痩せたら実現できることを10個挙げてみましょう。これは「具体的にできること」であって「なりたいこと」ではありません。例えば「この間試着した服、もう少し痩せたらスッキリと着られる！」などです。

このタイプは理想が高いため、極端な目標を掲げがちですが、リアルに実現できることを考える癖をつけて。そして目標として掲げ、達成感を得ることで、現状に満足していくのがおすすめ。

■【3】ペールコーラル／ペールコーラル
このボトルに惹かれたあなたは、とても繊細なハートと感受性の持ち主で、共感力にも抜群に優れています。相手の気持ちがわかりすぎるからこそ、そこに依存してしまうパターンに陥りがち。

依存からやってくる食べすぎは、あなたには「自立する力がある」という点を知ることで抜け出していけるはず。

そんなあなたにおすすめなのが、ダイエットを宣言すること。あなたは本来、自立できる力を立派に備えています。依存と独立は表裏一体。ここで公表することで、あえて自分を追いつめてみるのです。

また、人は矛盾を嫌う生き物。なるべく多くの人に宣言することで、すでにダイエットの成功に近づいています。意外と難なくダイエットに成功してしまうのもこのタイプです。

■【4】ライラック／ペールブルー
このボトルに惹かれたあなたは、目に見えないものも大切にしている、心の内側にとても美しい場所を持っているタイプでしょう。

何か悪いことが起きた時に「ひょっとしたら自分のせいなのかもしれない」と自分を責めすぎてしまっていませんか？食べすぎないためには、まずは自身を信頼し、常に心に安心感を置いておくことが必要です。

例えば、食べる前に10秒でいいので今から食べる量をイメージしてみましょう。具体的にはこの100gのステーキを今日は6割しか食べず、4割を残すという感じです。

もったいないかもしれませんが、ダイエットをしているなら量を調整するのは何よりも大事。目に見えないものを大切にし、直観力に優れているあなたにとって「イメージトレーニング」はきっと得意分野のはず。現実がより近くなりますよ。

■自分に合うダイエット法を見つけよう
片っ端から、いいといわれるものに取り組むよりも、色が持つパワーを使って自分に合った対処法や予防法を知るほうが、ダイエットを最速で成功させられるかも？この夏、ぜひ参考にしてみてくださいね！