「彼氏にくびれをほめられた」自宅ダイエット経験者が語る、おすすめの方法6選

「運動不足解消にと思って、昔買ったコアリズムのDVDを引っ張り出してきて踊っています。彼にそのことを話したら『そういえば、ちょっと引き締まった？』と反応が」（32歳／事務）

最近はコアリズムやカーヴィーダンス、TRFのダンササイズなど、以前流行ったエクササイズに再挑戦している人も多いみたい。楽しみながらできるから、ストレス発散にもなりそうですね。

■ネットを使った簡単エクササイズ
ネットを利用して、手軽にできるエクササイズも人気のようです。

◎ストレッチ動画を見てエクササイズ

「好きなアスリートがストレッチの動画を配信してるので、それに合わせて毎日運動してたら、心なしか引き締まりました。3ヵ月くらい続けてたら、彼氏や友だちに『痩せた？』と言われるように」（30歳／美容師）

憧れのスポーツ選手の動画に合わせることで、「一緒に頑張ってる！」という気分になれるのだとか。特に好きな選手がいない人は、いっそ彼と一緒にエクササイズに挑戦してみるのもいいでしょう。

◎オンラインでピラティスレッスン

「週に1～2回ですが、ネットを通じてピラティスのレッスンを受けています。ダイエットの即効性はないかもしれないけど、彼にその話をしたら『ちゃんと運動してて偉いね』ってほめられました」（29歳／歯科衛生士）

オンラインのレッスンだと「誰かの目」があるから、最後まで怠けずに続けられるのがポイントなのだとか。ヨガやベリーダンスなど、気になっていたものに、思い切って挑戦してみるのもよさそうですね。

■魅惑のボディで彼をますます虜に
運動不足でたるんでしまった体では、自分に自信を持てないという人も多いでしょう。「なんか太った？」と彼にガッカリされる前に、自宅で手軽にできるダイエットを試し、魅力的な体型を目指してみませんか？

気持ちもきっと前向きになり、周囲からも「きれいになったね」と言われるはずですよ。