こんにゃく湿布で肝活!? おばあちゃんの知恵袋的・美肌術【恋占ニュース】

おばあちゃんの知恵袋的・こんにゃく美肌術

「キレイ」を磨くうえで大事なのは、日頃からいかに自身の体に意識を向けているか、という点ではないでしょうか。

スキンケアやエクササイズはもちろん、内側からケアして美を保つのはとても大切なこと。
特に、腸を健康に保つのは効果的と言われていますよね。酵素やビフィズス菌など、腸をケアする食品を積極的に摂ったり、お腹のマッサージなどいわゆる「腸活」を日常に取り入れている人もいるのでは？

≪肝活って知ってる？≫

では、肝臓のケアはどうしていますか？
肝臓というとお酒をよく飲む人だけが気をつければいい、と思いがちですよね。

「飲み会の前にウコンのドリンクを飲むとか？」「週に一度、休肝日を作ればいいんじゃないの？」なんて、漠然と考えている人も多いんじゃないかと思います。

でも実は、お酒を飲む・飲まないに関わらず、普段から肝臓も腸と同じようにケアしておくことで、疲れにくくて健康美に溢れたカラダを作ることができるんですよ。

≪肝臓の主な役割≫

肝臓はたくさんの役割を担っていますが、その最たるものが解毒・浄化。アルコールなどの毒素を分解してくれるのはよく知られていますね。

他にも代謝や消化・体温維持・疲労回復など、様々な役目があります。
つまり、肝臓ひとつケアするだけでこれらの機能を一度にぐーんと上げることができる、ということ。
便秘解消・血行改善によって美肌になったり、代謝が上がってダイエットにつながったりと、いいことずくめなのです。

≪ケアの方法は超お手軽≫

何をすればいいかと言うと、肝臓のある部分（右側の肋骨の下半分、ブラのアンダー右下あたり）に、カイロを当てて温めるだけ！
あまり長い時間当てていると低温やけどにつながるので、1時間程度で良いのだそう。

肝臓ケアに最もおすすめの時間帯は、夜寝る前。体が温まって安眠できるだけでなく、肝臓が本格稼働する時間帯なので、効果もアップするのだそうです。

もう少し本格的にするなら、使い捨てカイロではなく「こんにゃく湿布」がおすすめです。

≪こんにゃく湿布のやりかた≫

[1] こんにゃくを2枚、10分ほどグラグラとゆでる

[2] ゆであがったら、半分にたたんだタオルで包む。熱すぎないように肌に触れる部分のタオルの厚さを工夫して。

[3] 肝臓をお腹側と背中側両方からこんにゃくで挟むようにして、20分ほど温める。ずれないように、バスタオルで体に巻き付けると保温効果もあって一石二鳥。ぬるいと感じたら、タオルをたたみ直して厚さ調節を。