ももクロ、May J.…カラオケで男ウケとダイエットを両立できる歌5選【恋占ニュース】

どれも1曲で20 kcal以上を消費できるので、効率的にダイエットできますね。
中でも筆者のおすすめは、4位の「希望の光～奇跡を信じて～」。かわいらしいバラードなので男性へのアピール度も高い曲です。モテ＆ダイエットを狙うなら選曲の1つに入れるのがおすすめ！

◆歌い方でモテ度＆消費カロリーアップ！

消費カロリーをアップさせるには、お腹から声を出して歌うバラードや、アップテンポで激しい曲を熱唱すること。そして大きな声で歌うことが大事です。

ただし、バラードで感情移入し過ぎたり、激しい曲ではしゃぎ過ぎたりすると男性に引かれてしまうかも。ほどほどにしておきましょう。

歌う時は座ったままより、立ったほうが消費カロリーが高くなり、声もお腹から出しやすくなります。

振り付けは完璧過ぎるとウケますが、ただの面白い人になってしまう場合もあるので、上手さよりもかわいく見えるかを意識。また、他の人が歌っている間も、手拍子をしてリズムに乗るのも忘れずに！
消費カロリーがアップするだけでなく、場が盛り上がり、男性に良いイメージを持たれやすくなります。

◆食べ過ぎ、飲み過ぎにも注意

歌ってカロリーを消費しても、それを上回るほど食べたり飲んだりしては意味がなくなるので気をつけて。
人の歌を聞かずに食べ物に集中するのは男性にも悪印象。飲み物はウーロン茶や緑茶など、脂肪の燃焼を助けるものを。

お酒ならビールではなくグラスワインやカクテルを少しだけにしておきたいですね。この秋冬は、楽しく歌いながらモテ＆ダイエットを成功させましょう！

（文＝飯塚美香）

【プロフィール】
美容コミュニティサイト「キレイナビ」を運営する他、美容家、ダイエットインストラクターとして全国各地で美容セミナー・イベントを開催している。
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