美肌を実感！むくみも解消!? 人気のアーモンドミルクを100日試してみた【恋占ニュース】

肌や髪にも良いので、ヘアパックをしたり、お風呂に入れたり、といった使い方も可能です。

◆実際にアーモンドミルクを飲んだら…

筆者は3種類の植物性ミルクを飲んでみたところ、アーモンドミルクの味が一番気に入ったので、現在、日々の生活に取り入れています。
飲みやすく、コーヒーの代わりに仕事の合間に飲むのにぴったり。アーモンドの甘みもあり、お腹にもたまる感じがするので、小腹がすいた時に飲むのも◎です。

3ヶ月ちょっと飲んでいますが、食物繊維が豊富だからかお通じが良くなったと感じます。そのお陰かむくみも改善してきた印象。お肌も以前よりハリが出て、乾燥しにくくなった気が。
また、食欲の秋ですが、食べまくっても太ることもなく、むしろ夏よりもマイナス1kg。この調子なら、これからの忘年会シーズンも不安なく乗り切れそうです！

アーモンドミルクは、コンビニやスーパーでも気軽に購入できます。カロリーが気になる人は、カロリーオフのものをチョイスするといいかと思います。

みなさんも、手軽にできて続けられるスーパーミルク健康法、試してみてはいかがでしょうか？

『太らない体をつくる! スーパーミルク健康法』 (小学館)

（文＝椎名恵麻）

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