なぜ「ダイエットは明日から」と言ってしまうの？その心理と8つの予防策

「明日からダイエット」を防ぐためのポイントは…

[1] 食べたくなったら、いったん「ガマン」してみる

[2] 数時間後に、どうしても食べたければ食べる（その際には罪悪感は持たないこと）

[3] 明日から始めるのではなく、今から始めると考える

[4] 食べ過ぎても、次の瞬間から食べ過ぎないように切り替えれば大丈夫

[5] 食べ過ぎても、2～3日の間に調整すれば問題ナシ

[6] 食べ過ぎても1日がダメになったわけではなく、1食がダメになったと考える

[7] 失敗してもいいので、明日に持ち越すクセを直そう

[8] 誰でも失敗はするもの！自分自身を許容しよう

これらのことをしっかり頭に入れ、食べたくなってしまった時には、思い出してみてくださいね。

みなさんのダイエットが、今度こそ成功しますように。
理想の体型に近づき、自分に自信を持てるようになれば、きっと恋も実りやすくなりますよ！

ライタープロフィール

バニラ
美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト＆ライターバニラとして活動中！
ブログ：バニラの部屋
Twitter：バニラ@vanilla0717