生理前のイライラを即効で解消!ツボ押し&アロマで彼との喧嘩も回避
ココロニプロロ / 2016年10月20日 13時30分
あまり強く押さず、ツーンと響くように感じるポイントを刺激して。イタ気持ちいいと感じる程度に1回5秒くらい押すのを3~4回繰り返しましょう。
【不快な症状を和らげるツボ】
・百会(ひゃくえ)
頭頂部にあるツボ。両耳と鼻の延長線が交差したあたりにあります。頭痛やめまい、感情を安定させたいときに。
・完骨(かんこつ)
耳の後ろの出っ張った骨から、指一本分程度、下にずらした位置にあるくぼみ。憂うつなときや不安を感じたとき、心を落ち着かせたいときに。
・三陰交(さんいんこう)
内くるぶしの骨から指4本分上あたりの位置。血行を良くしてくれます。手足が冷えるとき、寝付きが悪いときやリラックスしたいときに。
・労宮(ろうきゅう)
手のひらにあるツボ。中指・薬指を軽く曲げたとき、指先が手のひらに触れるあたりにあります。イライラしたとき、感情をコントロールできないときに。
・曲骨(きょくこつ)
おへそから指7本分下の恥骨の上あたりの位置。むくみや下腹痛、お腹の張りを感じるときに。
◆終わりに生理前の不快な症状は、女性であれば誰にでも起こりうる自然なことですし、長い期間付き合っていかなければならないもの。
男性にはなかなか伝えにくい部分もありますが、黙って不機嫌そうにしているよりは、素直に「生理前で調子が悪いの」と、理由を話したほうがいいかもしれません。
「イライラしてるときはソッとしておいて」「先にごめんねって言っておくね」など、上手に彼に甘えちゃうのもいいのでは…?
ライタープロフィール
バニラ
美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト&ライターバニラとして活動中!
ブログ:バニラの部屋
Twitter:バニラ@vanilla0717
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