生理前のイライラを即効で解消!ツボ押し&アロマで彼との喧嘩も回避
ココロニプロロ / 2016年10月20日 13時30分
あまり強く押さず、ツーンと響くように感じるポイントを刺激して。イタ気持ちいいと感じる程度に1回5秒くらい押すのを3~4回繰り返しましょう。
【不快な症状を和らげるツボ】
・百会(ひゃくえ)
頭頂部にあるツボ。両耳と鼻の延長線が交差したあたりにあります。頭痛やめまい、感情を安定させたいときに。
・完骨(かんこつ)
耳の後ろの出っ張った骨から、指一本分程度、下にずらした位置にあるくぼみ。憂うつなときや不安を感じたとき、心を落ち着かせたいときに。
・三陰交(さんいんこう)
内くるぶしの骨から指4本分上あたりの位置。血行を良くしてくれます。手足が冷えるとき、寝付きが悪いときやリラックスしたいときに。
・労宮(ろうきゅう)
手のひらにあるツボ。中指・薬指を軽く曲げたとき、指先が手のひらに触れるあたりにあります。イライラしたとき、感情をコントロールできないときに。
・曲骨(きょくこつ)
おへそから指7本分下の恥骨の上あたりの位置。むくみや下腹痛、お腹の張りを感じるときに。
◆終わりに生理前の不快な症状は、女性であれば誰にでも起こりうる自然なことですし、長い期間付き合っていかなければならないもの。
男性にはなかなか伝えにくい部分もありますが、黙って不機嫌そうにしているよりは、素直に「生理前で調子が悪いの」と、理由を話したほうがいいかもしれません。
「イライラしてるときはソッとしておいて」「先にごめんねって言っておくね」など、上手に彼に甘えちゃうのもいいのでは…?
ライタープロフィール
バニラ
美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト&ライターバニラとして活動中!
ブログ:バニラの部屋
Twitter:バニラ@vanilla0717
-
-
- 1
- 2
-
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【KINS】腸内環境と女性のゆらぎに着目したサプリメント「KINS WOMAN BALANCE (キンズ ウーマン バランス)」2024年7月25日(木)より販売開始
PR TIMES / 2024年7月19日 11時10分
-
月経ステージによって睡眠リズムが変化することが明らかに ~スマートウォッチで妊活が可能に!~
PR TIMES / 2024年7月18日 17時45分
-
「便秘の解消」専門医が導き出した"30年間の結論" 「腸の老化」の改善は、1日たった30秒でできる
東洋経済オンライン / 2024年7月10日 16時0分
-
ストレスが限界に達した時に出る12のサイン・症状と対処法【医師監修】
ハルメク365 / 2024年7月8日 11時50分
-
更年期からの女性ホルモンとの付き合い方!閉経後に困らないために今からできる対策は?
ハルメク365 / 2024年6月24日 18時50分
ランキング
-
1泥酔して道端で寝ていると…介抱してくれた“女性”のまさかの正体。一ヶ月後に再会し、「思わず絶句した」
日刊SPA! / 2024年7月23日 8時52分
-
2トヨタの新型「ランドク“ルーミー”」初公開!? 全長3.7m級「ハイトワゴン」を“ランクル化”!? まさかの「顔面刷新モデル」2025年登場へ
くるまのニュース / 2024年7月23日 11時50分
-
3「新しいiPhone」を少しでもおトクに入手する技 円安ドル高で、毎年のように値上がりしている
東洋経済オンライン / 2024年7月23日 11時0分
-
4義母と元夫は減塩生活中!? 嫁に去られた親子の今…【お義母さん! 味が濃すぎです Vol.48】
Woman.excite / 2024年7月15日 21時0分
-
51日400杯売った「元ビールの売り子」が裏側を暴露。真夏のデーゲームの“過酷すぎる舞台裏”
日刊SPA! / 2024年7月23日 15時54分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)