寒いほうが痩せやすい！その理由って知ってる？真冬のダイエット大作戦

[1] 寒いので身体を動かすのが億劫になる（運動不足）

[2] つい、太りやすいものを食べすぎてしまう（クリスマスケーキ、おもちなど）

[3] イベントが多く外食の機会が増える（忘年会、新年会など）

[4] 厚着をしたり暖房をつけたりして体温が下がらない

せっかく基礎代謝が高く痩せやすい時期なのに、誘惑が多くて、運動不足や食べすぎになりやすいため、冬になると太ってしまう人が多いんですよね。

でも、この4つの注意点を意識してダイエットを行えば、スムーズに痩せられる可能性が大いにあるということです。

■冬痩せダイエットの成功の秘訣は…

この時季だからこそ痩せるために大事なのは、こちらの3つです。

・食べすぎないこと！
・身体を意識して動かすこと！
・薄着をして体温を下げること！

とはいえ、やりすぎは禁物。体温を下げようとムリに薄着して風邪を引いたりしないように、くれぐれも気をつけましょう。

春を迎えるまでにスリムなボディを手に入れたら、自分に自信を持てるようになり、恋にも積極的になれそうですね。

ライタープロフィール

バニラ
美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト＆ライターバニラとして活動中！
ブログ：バニラの部屋
Twitter：バニラ@vanilla0717