一人〇〇から膣トレまで！孤独なゴールデンウィークを有意義に過ごす方法4つ

個人的にオススメしたいのは、名作のあらすじをマンガでざっくり知ることができるシリーズです。さらっと読める上、一冊で何作もの文学に親しんだ気分を味わえます。

また、たくさんのラブストーリーに触れれば、恋愛へのモチベーションも保てそう！

連休明けに「何してた？」と聞かれたら「普段できないことをしようと思って、インプットに勤しんでいた」と言えるのもポイント高いです。

そして、「ちょっと疲れたけど、有意義だったわ！」とでも付け加えれば、自己満足度も上がります。たぶん。

【4】膣トレ

彼氏もいないし、尿もれって年でもないし、膣トレなんてしたところで…と思うなかれ。
膣トレで鍛えられるインナーマッスル「骨盤底筋」は、20代をピークに低下していきます。そう、自分では気付かないけれど、いつの間にかゆるんでいるかもしれないのです。

膣トレというと、どうしても性的な意味合いが強くなりがちですが、骨盤底筋を鍛えると下腹がすっきりしたり、姿勢が正しくなりウエストにくびれができたり、ヒップがキュッと上がるなど、ボディラインにもうれしい効果が！

しかも、寝たままでも鍛えられるのですから、ゴロゴロしながら思い出した時にトレーニングを続ければ、連休明けには女性らしい体つきになっている…かもしれません。

気負ってガッツリやる筋トレではないので、この連休中に続けて、習慣化すれば、パートナーを虜にするボディを作ることができるはず！
そんなわけで「彼氏がいないからいいの」と思う人にこそオススメしたいのです。

■終わりに

どれもさほど頑張らなくてもできるし、心持ち次第で罪悪感や虚しさとは無縁。好きなことを好きなだけして何が悪い？せっかくの自由な時間ですもの、堂々と自分らしい休日を謳歌しましょう！

ライタープロフィール

石村佐和子
エディター・Webディレクターを経て、結婚、出産後、フリーライターに。微妙に偏った恋愛経験を持つ、アラフォー二児の母。好きなことはモノ作り、工場見学、カフェ巡り。将来は陶芸などしながら優雅に暮らしたいと目論んでいます。