「干物デコルテ」でいいの？大人の女はちょいムチが魅力的【恋占ニュース】

ちなみに…このところネット上で男性に絶賛されているのが、『セカンドラブ』に出演中の深田恭子さん、『女くどき飯』の貫地谷しほりさん。
彼女たちはアラサーを過ぎたら、細すぎない、ほど良いムッチリ感が魅力的！という事実を体現しているように思います。

◆エイジング美の鍵は“代謝”

・「代謝は年齢とともに落ちてきます。これをどう維持するかが、美しさの鍵になると思います」（45歳　美容アドバイザー）

加齢とともに太りやすく痩せにくくなる、というのはよく聞きますよね。
これは、成長ホルモン（痩せホルモンとも言う）の分泌が減って燃費が良くなるため、それまでの食生活ではエネルギー過多になりがちだからなのだとか。

そこで、必要な栄養素はしっかり摂りつつ、代謝を下げない工夫が必要になりそうです。

・「食事では、良質なタンパク質をしっかり摂ることがおすすめです。ショウガなど、スパイスを上手に利用するのも良いですね。生活面では運動不足・睡眠不足を避けること。それと、良い姿勢を心がけるだけで体の巡りが良くなるのを感じることができるはずですよ」（同上）

◆愛の力がモノを言う

素敵に年を重ねるために「20〜30代のうちにやっておくといいこと」って何？と聞いてみたら

・ 運動の習慣（筋肉をつけておく）
・ 乾燥させない、冷やさない
・ 過不足ない栄養と睡眠
・ ストレスをためないこと

などが出てきました。
これは健康維持だけでなく、美しさを司る女性ホルモンを安定供給するためにも、とても大切なこと。
ただ、どれも「そうですよね。けど、言うほど簡単じゃないですよね」というのが正直なところ…。

でも、お三方によれば、これらは具体例のひとつであって、究極のところは

「自分の体を愛おしむ」
ってことなんだそうです。

愛と関心を持って自らの全身（皮膚や髪も含めて）に触れ、いたわり、鍛え、良いものを与えて大切にしてあげると、その愛は必ず目に見える形で実を結ぶんですって！
これこそ、今すぐにでも始めたい！そしてずっと続けられそう！

もちろん、彼に愛してもらうのも効果絶大！とのことでしたよ。
確かに、それなら女性ホルモンも一段と出て、いつまでも女性らしくキレイでいられそうな気もします！

まあ、男女の愛は永遠とは言い切れませんが。
でも、自分への愛は必ず心の中にありますもんね！未来の美を大切に育てることって、案外誰にでもさらっとできることなのかもしれません。

（文＝石村佐和子）

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