むくみもイライラも解消！ハッピー野菜「キュウリ」のお手軽美女レシピ【恋する薬膳16】

キューカンバーって何!? キュウリのことでございます。なんとなく英語で言ってみました。スルーしてください。
さてさてこのキュウリ。サラダの食材としてはお馴染みの野菜ですよね。

定食屋さんや学食のサラダの中には、斜めにスライスされたキュウリが2～3枚。ちょっと控えめにサラダ全体を彩ってくれています。

■キュウリって実はすごいヤツ！

食べるだけにとどまらず、香水に使用されたりもしているキュウリ。口に含んだ時の爽やかな香りは気持ちをもフレッシュにさせてくれます。夏の扉が開いちゃいそうなくらいフレッシュですよね。

身近すぎて存在自体が当たり前になっているキュウリですが、実はなかなかすごいヤツなんです。
今回はそんなキュウリくんのチカラを生かしたむくみやイライラに効果的な簡単レシピをご紹介！

■女子の味方？ナイスな一石三鳥

スーパーで1本100円未満で売られていることが多いキュウリですが、リーズナブルなうえに食べるといいことがいーっぱい！ドドーンとまさかの一石三鳥です！！

【効能1】むくみ取り＆利尿作用

キュウリを噛んだ瞬間、あふれる水分。キュウリ汁ブシャー！なんともジューシーなキュウリは、むくみやすいタイプの方におすすめです。
体内に余分な水分が溜まって、顔や体がむくむと顔立ちが変わるし、太ったように見られてしまいがち。
結構バカにできないむくみ。どんどん溜まっていく余分な水毒を、キュウリに含まれているカリウムのチカラを借りてどんどん排出しましょう。

【効能2】ほてりや炎症を鎮めてくれる

キュウリはトマトやナスと並んで夏野菜の代表格！夏の旬野菜はほてりを鎮め、体を涼やかにしてくれます。
爽やかな香りも心なしか涼し気で心もリフレッシュ!! 暑さと湿気でイライラしてたら、せっかくの素敵なあなたが台無し！
キュウリに含まれているサポニンのチカラで、日焼けによって荒れた肌や熱が溜まった体の炎症をおさえましょう！

【効能3】血液サラサラにしてくれにけり

キュウリには血液をサ～ラサラにしてくれる効能があるんですってー！ビックリよねー!!
たくさんの水分で作られているキュウリ。体内の水分量を増やし、血液を循環させてくれる効果も期待できます。ちなみに咳止めにも効果があるそうです。

■キュウリとなめこのツルツル味噌汁

写真がほぼ、なめこショットになってしまいました。
体調が揺らぐ梅雨の時期は、なめこも女子の味方になってくれます。イエイ！