アンチエイジングにも！春こそ試したい「甘～い」ダイエット【恋占ニュース】

ここで、黒ゴマ＋きなこ＋黒糖＋ココアの特製ドリンクのレシピをお届け！
シンプルに混ぜていくだけですが、おいしく作るにはちょっとしたコツがあります。簡単にご紹介しますね。

＜“ご褒美ダイエット”ココア＞

［材料］
・純ココア…小さじ1
（加糖ココアは避ける）
・黒ゴマ（粉末）…小さじ1
・きなこ…大さじ1
・黒糖…小さじ1
・シナモンパウダー…少々
・粗塩…ひとつまみ
・牛乳or豆乳…150cc

［作り方］
1. 全ての材料をカップに投入。少量のお湯を入れ、よく練り上げます。何気にこれが最大のポイント。

2. 牛乳か豆乳を注ぎます。電子レンジで60℃まで温めて完成！

☆甘めがお好みなら、黒糖を小さじ2にするとチョコレート風味に近づきますよ。

暑い季節はアイスでもいいけれど、そのときには豆乳ではなく牛乳を入れてください。冷たい豆乳は子宮を冷やす働きがあるので要注意！

食欲のない朝は、この1杯で昼までの活動源を確保するのもいいかもしれません。筆者はこれに、ココナッツオイル大さじ1をプラスして飲んでいます。

確実に体重を減らしたい方は、いつもの夕食と差し替えて。他には食品を摂らないようにして、寝ている間に余計な脂肪を分解しましょう。
※くれぐれも無理はせず、体調と相談しながら試してみてくださいね。

（文＝シン・フォイ）

占術研究家・ライター。歴史と旅をこよなく愛する。

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