自分メンテで潤い美女に変身！季節の変わり目に見直したい「体内美容」

ライフスタイルを完璧に変えるのはなかなか難しいことだと思います。上述した内容を基本にできるところから意識してみてください。

義務として「やらなくては！」という気持ちでは続けられないし、ストレスがたまってしまいがち。身体の中からキレイになるんだ…と、ワクワクした気分で楽しみながら過ごすことも、体内美容のひとつと言えます。

女性の場合、恋をすることで気持ちがポジティブに変わりやすく、女性ホルモンも安定するので、好きな人のことを考えながら「キレイになろう」と思うと、さらに効果的が上がるでしょう。

社会に出ると、日々いろいろなストレスを感じますが、すべて抱え込んだり、常に考えていたりすると、表情が暗くなり、自然とうつむきがちになってしまいます。
ですから、その日に感じたストレスは当日のうちに、少しでも和らげるよう工夫するといいですよ。

1日に30分でもいいので、のんびりリラックスする時間を必ず作り、自分の感情とゆっくり向き合うだけでもスッキリしてきます。最近流行りの瞑想をするのもオススメです。

■終わりに

体内美容は、一生を通じて行うことが理想的。季節の変わり目ごとに見直し、体調を整えることを習慣にしてはいかかでしょうか？

恋人がいる方は、彼と一緒に体内美容を考えるのもいいし、片思い中や婚活中の方は、キレイになった自分を思い描きながらトライするのも◎。ワクワクした気持ちを忘れずに試してみてくださいね。

ライタープロフィール

バニラ
占い師&NLPヒプノセラピートレーナー&ライター
美容とメンタルの仕事を30年以上！現在は、生まれ持ったエンパス能力を活かし、占い&メンタルセラピーのカードリーディングを行いながら、フリーライターとしても活動中！