生理が止まることも!?女性ホルモンにも影響する体内時計って？【恋占ニュース】

あとは適度な運動をすること、ストレスを溜め込まないことも大事。朝の光を浴びながらヨガのポーズにチャレンジ！なんていいかも？

≪「時の記念日」の由来≫

ところで、遅くなりましたが、6月10日はなぜ「時の記念日」なのでしょう。
その由来は1920年の今日、東京天文台と生活改善同盟会が記念日を制定し、「時間を守って生活改善をはかろう」と呼びかけたこと。

6月10日に決まったのは『日本書紀』に、天智天皇が作った日本初の時計の鐘が6月10日に鳴ったと記されているため、なのだそうです。

せっかく制定者が「生活改善をはかろう」と言ってくれているのですから、今日から体内時計を巻き戻す工夫をしてみてはいかがでしょうか。

明日の朝、余裕を持って日の光を浴びられるように、いつもより10分早く目覚ましを設定してみるとか。
朝の散歩のルートや朝ごはんのメニューを考えるのも楽しそうですね！

（文＝Kawauso）

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